タイヤの交換をしました

金曜日の話ですが、車のタイヤ交換をしました。

車を買って、早7年目に突入していますが、これまで一度もタイヤ交換していなかったのです。

これまでの走行距離は3万ちょっと。

この走行距離では、あまりタイヤは磨り減らないはずなのですが経年劣化というものがあります。

じっくりタイヤを見てみると、かなりひび割れが目立っていまして、そして溝もかなり少なくなっています。

10年程前、ホンダのインテグラに乗っていた時に高速に入ろうとしたら、いきなりタイヤがバースト（パンクではなく）して、大事故になりかけたことがありました。

今回はそんな目に遭わない為にも今回は早めに交換しよう！（遅い遅い）と思い立って、お店へと向ったのでした。

恥ずかしながら、今、乗っている車のタイヤサイズを確認するのは初めて。

そのサイズは「205/60R16」。

このサイズがかなりマイナーなサイズらしく、安売りタイヤコーナーに全く無い！！

何で無いんだよ～同じ車はそこらじゅうを走っているのに～なぜ？

一度、家に帰って調べてみると、どうも我が家の車（エスティマ）のグレードが低いからのようです。

ちょっと上のグレードはタイヤのサイズが違う！！（売れ筋のサイズです）

悲しい．．．

結局、購入したのは「GOODYEAR EAGLE RV-S」と言うタイヤです。

タイヤ代・工賃・タイヤ処分費等々全部合わせて「56,000円」でした（交渉して1,700円位値引きして貰った価格です）。

ネット等で購入すると、1本1万前後で買えたようですが、取付の手間や何やかんやを考えてお店で買っちゃいました（こういうところで頑張らないと、お金は貯まらないのだろうな）。

そのニュータイヤですが、あまりに車本体の汚れが酷く、タイヤだけが変に浮きまくっています。

この休み中に洗車しようかなあ．．．と思いつつ、今日までしていません。

明日こそは！！

新しいタイヤを履いた車で遠征ランへ！（予定は全く無いです．．）

　

あと一日でお別れ

今週はずっと雨っぽいようですね。

少しの雨ならば走るのにはもってこいと思います。

と言うわけで今夜は夜ラン．．．

したいところだったのですが、どうも昼間から先週の頭痛っぽい痛みがちらほら。

悪化させたくないので今夜はお休みです。

昨日、ひさびさに20kmを走った割には足は元気だったので走りたかったのですが．．．

昨日のランで手賀沼完走の目処はついたぽむんですが、奥さんがどうにもいけません。

この時期になっても10km以上を走っていません。

幸い、手賀沼は関門が緩いので完走は問題ないかと思いますが、その次に控えるつくばは．．．

間に合うのかな？？

話題変わりまして．．．

今の職場とは明日でお別れです。

明後日から新しい職場で働きます。

あまりに不安要素が多くて、かえって不安ではありません。

もう、どうにでもなれ！といった感じです。

あまりに畑違いの職場になるので、今の職場から持って行くのはＰＣの他は筆記用具くらいです。

とっても身軽なので、すぐに次の次の職場に移っても問題ないです！！

ほんとにそうなりそうで怖いです。。。

↓10月ですね～やっぱり走りやすい！

ドラクエⅨを買いました

お昼頃にソフマップへ行き、本日発売の「ドラクエⅨ」（4980円）を買ってきました。

店内は結構なお客さんで賑わっており、レジに並ぶ殆どの人々がドラクエⅨを手にしていました。

このドラクエⅨですが、せっかく買ってきたのにまだ開けてもいません。

たぶん私はプレイしないでしょう。

ゲームに対する情熱はここ10年位、すっかり薄れてしまっています。

じゃあ何故買ってきたのかと言うと、全くゲームへの情熱が薄れていない奥さんがするだろうからです。

つい先日まではPS2版のドラクエⅤで遊んでいました。

今夜or明日位からしばらくはDSを離さない生活になりそうです。

ドラクエを買った帰りにプロテイン（3950円）も買いました。

これでゲームと合わせて9000円近くがあっさりと消えました。

今月はきつそうです．．．

新しいRUN用のサングラス（予算2000円）は買えないかなあ。

↓皆さんのブログを読むと、自分のだらしなさに嫌気がさします．．．もっと頑張らなくては！

明日は雨？でも走ろう

あっという間に金曜の夜です。

今週は早かったなあ。

時間が経過するのは早いも、仕事の進みは激ノロ。

来週の水曜に提出の仕事は3割ほどの仕上がり。週明け月火に頑張ろう！（先送り～）

今日は天気予報通りに雨となりました。

走って走れないこともなかったけれど、明日に走るからいいや！とRESTです。

でも明日も雨っぽいですね。先週末と同じような感じだ．．．

いつになったら皇居遠征に行けることやら。

それでも明日はお昼前くらいには雨も止みそうなので、近所で走ろうと思います。

気がむいたら彩湖まで行って走ろうか。

そして晴れた日曜はしっかり持久走しよう。

またはヤッソ800を再びか。

↓下がったり下がったり下がったり↓

ジャンボどら焼き

今夜はRESTです。

せっかく早帰りの水曜日は走るべき日なのですが、足に疲れがあるので大事をとってお休みです。

2日走って1日RESTが最近のペースになっています。

せめて3日走って1日RESTにしたいものです。

でも身体がまだまだついてきません。軟弱な身体で困っちゃいます。

明日、明後日と走って、土曜日はREST。日曜に赤羽月例に参加になりそうです（日曜は雨っぽいですが）。

せっかくの土曜だから、RESTしないで走ろうかな。

さてジャンボドラ焼き。

会社近くの99円ショップで98円です。なぜ99円じゃないのかは不明です。

週に1回は食べてます。

東京マラソンのスタート1時間前には奥さんと半分ずつ食べました。

1個食べるには大き過ぎたので。

来年もスタート前に食べなくちゃ！

↓下がったり下がったり、気まぐれに上がったりしています

冷房病一直線～

うちの会社は先週位から冷房全開です。

「え～、もう冷房ですか？！早過ぎですよ！」

と取引先などから驚かれるも、暑いと仕事にならないのだから仕方が無い。

エコに逆行しているのは分かっていながらも．．．

そして毎年の事ながらこの時期は冷房病に苦しめられます。

あと少しすれば身体が慣れるのですが．．．

それまでは冷房で涼しいはずなのに、変な汗をかきながら仕事をせねばなりません。

身体の変調は走って治そう！！と今日も夜RUNしてきました。

今夜も途中に1000mを入れる練習です。

1000mは3分42秒。ここ最近同じタイムが続いています。少しずつタイムを上げたいです。

もう1本しようかと考えるも、まだ今日は火曜日。身体の為にも自重しておきました。

明日は早くも水曜日。日曜の赤羽月例までもう少しです。早いなあ。

↓微妙に上がったり下がったりしています

マスクが売っていない！

今日は昨日の二日酔いもさすがに治り、元気に会社へ！

となるわけもなく、昨夜の1時過ぎ迄の読書が響いて、睡眠時間4時間ちょい。

やっぱり寝不足の月曜日でした。それでも割りと元気に1日を過ごすことが出来たかな。

そして夜RUNを5.5km。前半早く、後半はゆっくり走ってお帰りです。

マスクの話です。

残念ながら、ついに新型インフルエンザが関西方面で広まり始めています。

関東でも広がるのは時間の問題でしょう。

でも殆どの人によっては対岸の火事のような感じで、電車でもバスでもマスクをしている人が少ないですね。

関西は今や隣町程度だっていうのに．．．

新型インフルエンザに対しての考えも甘甘。

死に直結する（可能性がある）病気だってことを認識していない人のなんて多いこと！

帰りの電車内で、

「インフルエンザたって、ちょっと熱が上がるだけだろ」

こんな事を言っているひとがいました。

私は、「ちょっと熱が上がる＝40℃近く」、と考えているので、マスク無しの通勤は考えられません（花粉も嫌だからってこともあるのですが）。

それに自分が感染して、誰かにうつすってのが嫌ってのもありますしね。

一番嫌なのが、インフルエンザに感染したら、せっかく戻ってきた走力がまた失われるってこと！！

そんなわけでここのところずっとマスク通勤です。

騒ぎが大きくなる前に買っておいたのでマスクもしっかりあります（お徳用60枚入り）。

それでも足りなくなると不安なので、今日奥さんに頼んで買いに行ってもらいました。

ある程度予想はしていましたが、どこもかしこも売り切れだったそうです。

4軒お店をまわって全て全滅（3枚入りや、高級品はあったそうです）。

これからしばらくは入荷しても即売り切れなんだろうなあ。

お徳用マスク1箱1000円なんてことにもなりそうです。

やだやだやだ。。。

↓微妙に上がったり下がったりしています

14代が飲みたい

今日も昨日に続いて傘持ち出勤でした。

昨日と違ったのはちゃんと傘の出番があったことです。

帰りは通り雨気味でしたが軽く降っていたので傘をさしました。

周囲もそうだったのですが、次第に傘を閉じ、立ち止まる人が多数。

なんだろう？と思うと空には綺麗な虹が！！

皆、携帯を空にかざしてカシャカシャとシャッター音を鳴らしていたのでした。

あれだけ綺麗で大きい虹を見たのは久しぶりです。

天邪鬼の私はささっと駅構内へ入ってしまいましたが。

電車に乗ってからちょっと後悔です。

明日は土曜ですが仕事です。あまり意味の無い出勤。仕事は出来ないだろうなあ。

明日が通常通りに会社が休み（or有休に出来たならば）だったならば、近所の居酒屋さんに日本酒の「14代」を飲みに行こうと考えていました。

そこらのお店で買って飲もうかと思いましたが、さすがになかなか売っていないですね～

歩いてすぐなのだからお店に飲みに行けば良いのですが、明日が仕事だと思うとちょっと．．．

行けば行ったで飲みすぎちゃいそうなもので。

そんなことを考えていたら、益々うずうずしてきました。

つい先日、あんなに酷い二日酔いにあったっていうのに！

↓ヨロヨロながら頑張っています！

お風呂に入って疲れをとらなきゃ

連休明け初日です。

皆さん元気にお仕事しましたでしょうか？

まだまだ今週一杯お休みの方々もいらっしゃるのでしょうね。

羨ましい気持ちもあり、そんなに休んだら平常の仕事モードに戻るまでどれだけ掛かるのだろう？という思いもあります。

とにかく今日は疲れました。

どうしてこんなに疲れているのだろう？と考えると、寝不足であるのが第一にあるのですが、休み明けの寝不足はいつものこと。

となると考えられるのが、最近お風呂に入っても湯船に浸からないでシャワーのみって事です。

やっぱりお湯に浸からないとね～

そんなわけで今夜はしっかりとお風呂に入ります。

そして夕飯はこちらでした。

年に2回くらいしか食べない鰻丼です。

これで元気になるかな？！

↓ヨロヨロながら頑張っています！

二日酔いで１日寝込んだ

昨日の楽天対オリックスは楽天の大勝でした！

天気もとても良く、試合前から無料のをぐびぐびと飲み、結局5杯飲んでしまいました。

そして気分良く２次会の地、国分町へ。

こんなものを３杯飲んで、ほとんど意識不明になって帰宅。

奇跡的に忘れ物をせず、コンタクトを外す作業もちゃんと終えて就寝（時刻不明）。

ここからが大変でした。

夜中の何時か、トイレに起きた時に、急な吐き気で綺麗に胃の中のものを戻してしまい、苦しみながらも、これで明日は二日酔いないかなと思い、這うようにしながら布団に戻りました。

そして翌朝。

軽い頭痛があるも、それほど痛みは無く、これは起きられるかなあと思うも体はまったく動かず、そのまま夕方まで寝たきりでした

その間、ほとんど全く水分補給をせず（出来なかった）、トイレに駆け込んで戻すこと２回（胃液しか出ない）。ここ5年間で一番ひどい二日酔いでした。

苦しみながら考えたのは、そういえば、昨日の昼過ぎから摂った水分はアルコールしかないってこと。あれほどの暑さだったっていうのに。

体がおかしくなるのも無理はありません。

そして今日も水分はほとんど補給しなかった。体が元気になるわけないですね。

それでもようやく回復してきました。

夕飯におでんを食べて、力が戻ってきた感じです。

夜まで食べ物を口にしなかった為に、体重は1.2kg減の60.6kg。

60.6kgまで体重が落ちたのは東京マラソンの直後以来です。

なんとか体力を戻して、5/5のランラン記録会をしっかりとと走らねば！

こちらに来てから昨日、今日と全く走っていません。明日は少しは走らないとなあ。

↓ヨロヨロながら頑張っています！

熱海で走るぞ！

義両親還暦のお祝いで、金曜から2泊3日で熱海に行ってきます。

熱海訪問は人生初になります。

恥ずかしながら、熱海が何処にあるのかよく分かりません。ナビに頼って現地に向かいます。

そのナビソフトがもう5年前のもの。ちゃんと辿り着けるかな？！

さすがに不便になってきたので来月にソフトを入れ替えるつもりなのですが．．．

熱海と言えばやっぱり温泉。日頃の疲れを癒してきます。

せっかくなのでRUNの準備も持って行きます（陸上用トラックあるかな）。

泊まりに行くとどうしても食べ過ぎてしまうので、しっかり朝晩走ってカロリー消費しなくちゃ！

金曜と土曜の晩は飲み過ぎないようにしないと。

これがとっても難しいです。

↓そこそこ頑張っています！

ひざ痛っ！

今日は朝一で打合せ。

その後は昼迄ずっと午後の会議の下準備。

そして午後は５時過ぎまで会議会議会議．．．殆ど身動きしないまま、右手でマウスを操り続けて議事進行。

ず～っと席を立たずに動かなかったのが悪かったのか、会議後に立ち上がると左の膝が痛い！！

どうやら昨夜の1000m×2本の疲れが出たようです。動かないから血行も悪くなっての痛みもあるでしょう。

そんなわけで今夜の夜RUNはRESTです。家に帰るとすぐにアイシング～～～

この痛みでは明日のRUNも止めておいた方が良いかな？

といったように、すぐに休む言い訳を考えるぽむんであります。

とりあえず明日は休んで、週末にしっかり練習しよう～何をしようかな♪

↓そこそこ頑張っています！

雨じゃなくてもRESTだったかも

予報通りに昼頃から雨になりましたね。

続いて夜も雨。

よって今夜のRUNはRESTになりました。

雨じゃなくても今夜は走る事は出来なかったかも。

今日は起きた時からクタクタでした。

理由は前夜のRUNの疲れです。ヨワッチイよなあ。

夜、すこやかに眠りにつけなかったからかもしれません。

普段ならば目をつぶって30秒もすると寝ているらしい（奥さん・談）のに昨夜はなかなか寝付けませんでした。

今夜こそはとっとと寝て、明日の夜RUNに備えよう！（その前に昼間に仕事もしないとね）

カープは今のところ負けています。

おおたけ～、何度同じ事を繰り返せばいいんだよ～

後輩のマエケンや篠田に負け負けだぞ～

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3日連続飲み

昨夜のお酒が今日まで残るかと思いましたが、なんとか二日酔い無く起床。

元気ならば走ろうと決めていたものの、膝の調子がいまいちなので大事をとってRESTしてしまいました。

そしてあっという間に夜。

コラーゲンを摂取に、またホルモン焼き屋さんへ。

また飲んじゃいました。

それでも明日に響かないようにと生中を1杯だけ、あとはウーロン茶です。

これで明日のRUNはばっちりか？！

↓そこそこ頑張っています！

ジェネレーションギャップについて

今夜も飲み会でした。

それも20時半から。時間を調整するのに苦労しました。

色々ありまして、その飲み会の初めに同席したのは20才の女性2人です。

20分ほどは1対2状態。

どうすりゃいいの！！！

知っている人は知っていますが、私は基本的に寡黙な人なのです。

でも、今夜の状態で寡黙な状態でいることはさすがに耐えられず、頑張ってしゃべりました。

きつかったなあ～

出来るだけ当たり障りの無い話題で場を乗り切りましたが（自己満足か？）、思い返してみると女性（というか女の子）の方が息が詰まる状態だったかもしれません。

2次会で歌ったﾐｽﾁﾙの「ｲﾉｾﾝﾄﾜｰﾙﾄﾞ」。

歌い終わって画面に出てきたのが「1994年曲」。

案の定、彼女らの1人は全くこの曲を知らないとのこと。

その当時5才じゃ知らないのも当り前。

あらためて自分が取り返しのつかない年齢になったのだなと思いました。

↓そこそこ頑張っています！

送別会兼お花見

今夜は会社の送別会でした。

送別のみで歓迎は無し。寂しい．．．

寂しさを紛らわせるというわけでもないですが、急遽、近くの公園でお花見を兼ねたものとなりました。

会社のイベントとしてのお花見は7年ぶりくらい。ちょっと新鮮です。

とは言え、桜を見たのはブルーシートに座るまで。あとはいつも通りの飲み会です。

お花見をするならば今週末がギリギリなんとかってところでしょうね。

今年は2回お花見が出来たので満足です。

桜が散ったら、ランニングには絶好の季節です。走るぞ～！

でも花粉が．．．昨夜もでしたが、まだまだ花粉は飛びまくっているらしく、目が不自由で困っちゃいます。

ゴーグルつけて走ろうかなあ（そんなものは無いけれど）

↓そこそこ頑張っています！

ばたつく4月

例年ならば仕事が一段落し、比較的のんびりしているはずの4月ですが、今月はどうもばたばたしています。

ばたつく訳は人事異動です。

仕事が無いものだから、あっちゃこっちゃに多くの人が異動となりました。

出て行くのも大変だけど残るほうもなかなか大変です。

私は何だかんだで2人分位の仕事を引き継がねばなりません。

いくら仕事が減ったって言っても、ものには限度があるだろう～

．．．と言っても誰も聞いちゃくれないのでした。

皆、自分の身を守るので精一杯。嫌な世の中です。。。。。すべき仕事があるだけまだ良いのかな。

そんな私がじたばたしている昼間、うちの奥様は近くの公園で10km走ったそうです。

見ていて思わず感動の涙が出るほど桜が大満開だそうです。

感動してみたいです。

↓そこそこ頑張っています！

水分補給は充分に！

今日一日体調不良でした。

不良の原因はお酒です。

頭痛・全身の倦怠感・吐き気、と典型的二日酔いの症状です。

昨日、皇居で走った後のお花見で飲んだお酒が原因です。

それほどのアルコールを飲んだわけではありません。

では何故、こんなに不調になったのか？

それはお花見の前に走ったことが原因。

いや、走ったこと自体が原因ではなく、走った後に充分な水分補給をしなかったからでしょう。

補給したのはアクエリアスを150ml位と、野菜ジュース150ml位。

15km走った後なのだから、最低500mlは補給するべきでした。

水分が足りないところにアルコールですから、身体がおかしくなっても仕方がないです。

これからどんどん暖かくなり、ますます水分補給の重要性が増してきます。

皆さんも気をつけましょう！

今日のカープは引き分けでした。

負けゲームを引き分けたのは大きいです！

↓そこそこ頑張っています！

日曜日は雨予報～

今週に入って一気に春へと加速したかのような暖かさです。仕事中、頭がぼうっとして困っています。

この陽気では今週末には桜は咲いてしまうのではと思うくらい。

明日の都内の最高気温は19℃。そして明後日は22℃。もちろん晴れ・晴れと続きます。

なのに週末は雨予報。

日曜はやっぱり雨なのでしょうか。

晴れて気温が上がるよりも、雨でほどほどの気温の方が走り易いだろうとは言え、やっぱり雨は嫌だなあ。

そんな、思っても仕方が無いことをグダグダとブログに書いているぽむんです。

今日ももちろんREST。明日も明後日も明々後日もRESTです。

幸いにも日曜日のダメージはだいぶ癒えて痛みはほぼ無いのですが、右足の肉離れはぱっとしません。

歩くのには問題ありませんが、ダッシュなんてしたらビキビキッ！といきそうです。

なんかしら治療をしなければと、昨日、一昨日は冷シップを貼りまくり、今夜からは温シップに切り替えです。

出来ることならば会社にも行かずに家でじっと安静にして過ごしたいです。

当日の天気や自分の体調の事を心配しながら、東京マラソンの参加案内は開けただけで満足に見ていないことに今頃気付きました。

また今回も何かしら失敗しそうです。。。

ビックサイトってどうやって行くんだっけ？

↓いつも応援ありがとうございます！

春はサヨナラの季節

そろそろ春です。

春といえば学生なら卒業、社会人ならば異動の季節です。

私の会社でも少しずつ異動の内示が出始めました。

4/1付けの異動で今頃内示って遅いですよね。

特に家の引越しが絡む異動では遅過ぎです。

私も今の部署に異動になった時は家探しをする時間が殆ど無くて、ネットで探した1物件にせざるをえませんでした（それも部屋の中を見ることも出来ずに）。

そしてその１週間後には引越しです。その１週間には送別会だ引継ぎだなんだかんだとあって荷造りは殆ど出来ず、引越し前夜は徹夜です。なんとかしてくれよ全く！

今回の異動では私は動かないようです（が、まだまだ分かりません）。

でも直属の上司が異動となることを今日、本人の口から聞きました。

思えば上司と私はちょうど６年前に今の部署にそれぞれ異動してきたのでした。

その時は上司と部下の関係ではなくて、ただの同僚でした。

それから３年が経ち、上司と部下の関係に。

そしてあっという間に３年が過ぎて６年です。長いようで短かった６年間。

正直言って私には苦手なタイプであったのですが（たぶん向こうも思っているはず）、別れが決まってから急に寂しい思いが心の底から．．．

これまでの人生で人との付き合いで後悔をしたことは無かったのですが、今回は後悔後悔後悔。

もうちょっとちゃんと付き合っていれば良かったです。今更言っても仕方が無いことなのですが。

てなことを書いているとその上司は女性のような感じですが、しっかり男性ですので。

色気が無い話でごめんなさい。

ひな祭り＆誕生日

天気予報通りに雪となりました。

このまま降り続くと明日の朝は結構大変なことになりそうです。

中途半端に電車が遅れたり止まったりするのは勘弁欲しいです。

動くなら動く！止まるなら止まる！とはっきりして欲しい。身勝手な思いですが。

今日はひなまつりでもあり、私の38回目の誕生日でもあります。

これが嬉しいことなのかはよく分からないですが、五体満足で迎えることが出来たので良かったのかな。

嬉しいことと言えば、私の足の調子です。

なぜか劇的に良くなっています。これを誕生日プレゼントとしろってことなのかな。

誕生日にはやっぱりケーキを食べないとってことで買ってきました！

自分で自分の誕生日ケーキを買うのは不思議な感じですが、奥さんから「買ってきなさい」的なメールが入ったのでとりあえず買ってきました。

が！それは「買ってきなさい」と言う意味ではなかったようでした．．．

そんなこんなで現在、我が家には10個のケーキがあります。

誰が食べるんだよこれ～絶対カロリー過多だよ～

主食無しでケーキだけ食べても絶対多そうです。

明日から食事制限＆走らないと！

でも明日も天気悪いようなんだよなあ。

↓読んでいただきありがとうございます！
ありがたやありがたや～

急性胃腸炎

今日の午後、ここ4、5日お腹の調子を崩している奥さんを病院に連れて行って診断されたのが「急性胃腸炎」（ウィルス性or細菌性）でした。

何が原因かは分からないのですが、金曜日に食べた鶏肉が生焼けだったからと言うのが今のところ最有力です。

奥さんが一番悲しんでいるのが食べるのを制限されたってこと（お腹は不調でも食欲はあるって言うのに）。

今日、明日は固形物はもちろんのこと、水分迄もがほぼ禁止（1回に飲む量に制限有り）。

許されたのは余計な要素が入っていない飴のみです。

これはきつい！！

夏だったら完全にばてちゃいますね。冬だってそうなんだけど．．．

水分迄も制限されたら処方された薬はどうやって飲むんだ？って当然の疑問が上がる訳ですが、薬は今日は飲まなくて良いとの事。これは治らんぞ～

おかゆのようなものを食べて良いのが明後日からってことですが、これも制限有り。

その制限とは、市販されているようなおかゆのレトルトを更に数倍薄めて食べなさいって。

なんとか飢饉じゃないんだからね～

おなかが減ることは間違い無しなのですが、たまには胃から腸まですっからかんにするのは良いことだよなと他人毎の私は思ってしまいます。いつ自分自身も感染するか分からないって言うのに．．．

実はおなかすっからかん体験は私も去年の10月に体験しました。

大腸の内視鏡検査を受ける為に前日から専用食（これが全くお腹にたまらない）を食べて過ごしたのです。

あの空腹は辛かった！もう2度と、あんな目には遭いたくないですね。

やっぱり健康が1番！ってことで。

花粉でへろへろ～

昨日、一昨日の暖かさは一体何だった？！って位に今夜は寒くなりました。

天気予報で寒さは戻るのは覚悟はしていたけれど、一度暖かさに慣れるとだめですね～

当然今夜はRUN（＆散歩も）休です。これだけ寒いと治るものも治りませんから。ストレッチと補強運動して過ごします。

夜は寒くはなりましたが、昼間はそこそこ暖かかったですね。

暖かいとなると飛びまくる花粉。

今日の都内はやや多いという予報でした。

その予報通りに私の目・鼻は朝からぐずぐず。もう嫌だ～！

こんなに早い時期から花粉にやられたのは初めてです。

それでも午前中は我慢しました（もちろん仕事は捗らず）。

こんなんじゃ仕事にならん！と午後は我慢出来ずに鼻炎薬を飲んじゃいました。

これが効かない効かない。

ようやく症状が落ち着いてきたのは4時過ぎです。

その頃には花粉攻撃のダメージで体力消耗し、もうヘロヘロです。おまけに眠くなるし．．．散々な一日でした。

明日からもこの苦難が続くと思うとぞっとします。

嫌だけど朝から鼻炎薬を飲んじゃおうっと。そして仕事中もマスクを着用。

仕事は明日から！！

（今日の仕事、ミスしてそう．．．．）

昨日、とぼとぼとアップ代わりに歩いていたら、梅が咲いているのを見つけました。普段、走っている道を歩いてみると意外な発見がありますよ♪

人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ登録抹消～

設定をいじくっていたら過って登録を抹消しちゃいました

クリックしていただいたことがある方、ご覧になられていたら誠に申し訳ありませんm(_ _)m

こんな馬鹿者ですが、また宜しく御願いします！

RUNと同じく、また一から頑張ります

二日酔い＆風邪な1日

先ほど食べた夕飯。

「今夜は雑炊。ご飯をスープに入れて温めて食べて下さい」

と奥さんからのメールにあったのにもかかわらず、

途中までご飯とスープを別に別によそって食べていた、人の言うこと＆メールをスルーしまくるぽむんです。

今日は今年一番のろくでもない1日でした。

昨夜に、

「明日はちょっとまずいかも．．」

と言い残してとっとと寝てしまったぽむんです。

今朝起きると予想通りの頭痛スタート。

それでも身体は平日の朝の習性でお風呂にドボン。

お風呂の後はトースト２枚を焼き上げ、見るだけで頭が痛くなるほどに黄色いマーガリンを塗ったくって食べました。

そして駅へ。。。

ここで力尽きました。

いつもならば立って上野まで行きますが、今日は京浜東北で座って秋葉原まで。

何か寒いぞ～頭が痛いのは風邪のせいか？と、ここに至るまで何故頭が痛いのか考えなかった体たらく。

まあいいやと力尽き、眠って起きると今度は暑い。汗だらだら～。

このまま死んでしまうのでは？と思う気力もほとんどなく、ただ涼を求めて降りたのは赤羽駅。

今度は冷気で一気に汗が冷え、死ぬ死ぬ～とたまたますぐにホームに入って来た高崎線で上野へ向かう。

家に帰ってくたばりてぇ～と思うも、会社に電話するのも億劫で（まだ誰も来ていないってのもあるけれど）、そのまま山手に乗換え、秋葉、錦糸町と目的地へ着いてしまう。

仕方ないから会社に行くかととぼとぼ歩く。

昨日の5km散歩のせいか足が重くて痛い。

俺のランナー人生も終わったかもなあ、と始まってもいないことに思いを馳せ、涙をにじませながら事務所に入る。

すみません。

昼間に元気がなかったせいか今頃元気になって、しょうもないことをだらだら長々と書いてしまいました。

要するに、二日酔い＆風邪のような一日だったのです。タイトル見れば分かりますね。

昨日、ホルモン焼き屋さんからの帰り道が寒かったから＆2杯目に飲んだレモンサワーがドロンとしてやたら濃かったからかな。

明日で今週の仕事はおしまい。

水曜日に休みが入ると早いですね～

体重が増えないように四苦八苦

走らない（走れない）ようになってから早20日近く過ぎました。

でも平日は日に3度確実に食事をしています。

朝食：トースト２枚
昼食：手作りお弁当
夕食：ご飯１膳とおかず
夜食：大福など、そして寝る前にプロティンを飲む

こう書いてみると、実にシンプルな食事です（こんな書き方をして、後で奥さんに怒られそうですが）。

ちなみに昼食の手作りお弁当の箱はこちらです。

ご飯とおかずの配分は3：7位になります。

よく、幼稚園児のお弁当みたいと言われます（フタはミッフィーです）。

このような3度の食事で維持しているのは身長175cm体重62kgの私の身体です。

走っている時はこのような食事でも良いのですが、走らない時はこれでも多く、少しずつ体重は増えていきます。

そんな訳で走らない今は体重を増えないようにするのに四苦八苦。

会社で摂取する間食物は全てカロリーゼロ（ミニチョコ除く。。）。

夜食の大福は食べず（でもカリントウやドラ焼きを食べている．．）に我慢。

このような涙ぐましい努力で体重を増やさないように日々頑張っています！

と如何にも頑張っていることを強調してみましたが、全然頑張っていませんね～余計なものをたくさん食べています。

唯一しっかりやっているのは毎晩の補強運動。3日坊主どころか1日坊主であることが殆どの私にしては続いていますね。

それは目標達成【ｻﾌﾞ3.5】の為です！

目標は立派だけれど、いつになったら走り始めることが出来るのやらなあ。

いつか気持ちが切れた時が怖いです。。。

胸の高鳴りで死にそう！

タイトルからすると、とても楽しそうなウキウキすることのようではありますが、私的には全くときめかない話が先週末にありました。

先週の金曜日に11月に受けた資格試験の合格発表があったのです。

つくばマラソン前の30k走を予定していたのに、何だってこんな試験を受けなくちゃならないんだ！と文句たらたらで受けた資格試験。

今ではすっかり試験内容・試験前に勉強したこともすっかり忘れ去ってしまいましたが、試験1週間前にはそれなりに勉強はしたのでした（遅すぎ？！）。

その試験の合格発表。

こういう試験を受けるのはとっても久しぶりだったのですが、合格発表って今やネット上で行われるのですね。

話ではそういう事になっていることを知ってはいたものの、自分の目で確認するのは初めてです。

会社から帰って受験票を探すものの見つからず、ゴソゴソ押入れを漁っていた私を怪しんだ奥さんから、

「何を探しているの？」と一言。

せっかくこっそり見ようと思っていたのに．．．と言えど、受験票は見つからずで仕方無く在りかを尋ねると3秒で目の前に出てきました。

受験票を片手にパソコンの前に座った時から妙に高鳴る心臓音！

なんでこんなに緊張するんだ？なんだよこの心臓の音は？と思いながら自分の受験番号を確認しようと画面を上下へスクロール。

マウスを操る手が震える．．．．

何かおかしいぞ俺？心臓が口から飛び出してきそうだあ～～～ドクンドクンドクンドクン！！！！

こんなドキンドキンは人生初体験でした。2度とあんなおもいはしたくないです。

で、結果ですが、学科試験合格、実地試験不合格。

学科試験の合格は翌年の試験に生かされるので、今年秋の試験は実地試験のみになります。

と言うことは、また来年の今頃にドキドキ・死ぬ死ぬ体験をしなくてはならない！勘弁してくれよ～

落ちた人が何を言っても言い訳になるのですが、どっちかと言うと実地試験の方が自信がありました。それなのになぜ？！との思いが強いです。なぜ落ちた？？

実は思いっきり落ちた心当たりがあるのです。

それは．．．．．

自分の名前を解答用紙に書いた記憶が無い！

問題用紙には書きました。でも解答用紙には．．．

馬鹿ですね～。ちょっと風邪っぽくてマスクをしながら試験を受けていてぼうっとしてたとは言え．．．

あまりに馬鹿な話で会社では言えません。

ここだけの話ってことで。

祝・1万ｈｉｔ！

昨年の4/30に開設しました当ブログですが、気づくと本日1万ＨＩＴしてました。

「runとcarpと時々book」

名付けた自分で言うのもなんですが、ネーミングセンスの欠片も無い意味不明ブログ名です。

そのようなブログも10ヶ月近く、1HITI、1HITを積み重ねての1万HIT。

ご覧になって頂いた皆々様方には感謝感謝のあめあられです。

そもそもこのブログは、ネット上にあまり情報が無かったゴールドコーストマラソンについて、自分が参加することにより情報を発信しよう！と言う目的の為に作りました。

当初の目的を達することが出来たかは全く自信ありませんが、少しでもこれから参加する方々の役に立てば良いなと思います。

（が！先ほどちょっと読み返しましたが、あまり役に立たないかもしれません。雰囲気だけでも感じ取って下さいね。あとは費用の話かな。）

この10ヶ月近くの間にフルマラソンを3回走りました（1回は25kで棄権）。まもなく4回目のフルも走ることになります。

そして続いて春がやって来ます！プロ野球の開幕です！

今年こそはCARP3位（優勝と言いたいところだけれど）を目指してしっかり応援しようと思います。

走って、CARPの応援をしていると、本を読む時間がなかなかとれませんが、なるべく読みたいと思います。

でも時間も無いが新刊を買うお金も無いです。

走るのも野球を応援するのもお金が掛からないようでたくさん掛かるのですよね～そんな訳で今年も古本ばかりになってしまいそうです。

と言った感じで、3つの話がごちゃまぜになり、今ひとつまとまりに欠けるブログではありますが、今後とも宜しく御願い致します。

今日は誕生日！

２月３日です！

今、気がついたけれど節分でもありますね～

それとは別に今日は奥さんの誕生日であります。

でも主役はバイトで外出中です。

というわけで珍しくも私が買い物をしてきました。

まず、誕生日にはこれが無いと始まらないだろうってことで

当然のケーキです。ちょっとすっぱそうですね。

最近、しょっちゅうケーキを食べているような気がする．．．ただでさえ走っておらず太りやすいって言うのに（奥さんは今日15k走ったらしい。ケーキを食べる為か？）

そしてプレゼントはこれらです。

何？プレゼントが漫画？！馬鹿じゃない！（おまけに3冊は古本、1冊のみ新品）と、世の女性から非難轟々雨あられは間違いの無いところですが、予算が不足しているのだから仕方が無い（新品漫画より高い、クリール3月号も買ってきたのは内緒です）。

付け加えると、結婚後初めて（何年ぶりだ？）の誕生日プレゼントです。気持ちですよね、気持ちが大事！

この記事をアップした後に、お約束のプレゼント隠しをします。

果たして今日中に奥さんは見つけられるか？

私はケーキカロリー対策の為に一生懸命補強運動をしなくちゃ。

明日の体重計が恐ろしい～

勝田のダメージ大きく．．

勝田で負ったダメージはかなりのものだったらしく、今朝になっても快復の兆しはほんの少し。会社へ着くまでの道程が長かったこと。

何と言っても階段が辛い。上りはまだしも、下りの階段は激痛の嵐です。

とても痛さに耐えられないので片方の足でけんけんしながら降りざろうえなくなりました。

ただ歩くのにも足が怯えちゃって左足が前に出ない。仕方なくひきずるように歩く。

そんな不自然な歩き方をしているうちに比較的元気な右足にも負担が掛かってくる悪循環。

帰りに会社の最寄の駅に辿り着く頃にはぼろぼろの両足でした。

もう駄目だ～っと目に入ったマツキヨで湿布を買い、駅のトイレでべたべたと貼りまくって一息つきました。

明日は会社でも湿布を貼って過ごそうと思います。周囲に迷惑を掛けないように気をつけなくては。

今週末は奥さんが出場する守谷ハーフがあります。

エントリーしようかと迷ったけれど、しなくて良かったなあ。こんな状態ではDNS間違いなしでした。

日曜日はいそいそと荷物持ちしてます。風邪をひかないように。

寝て飲んで読んで．．寝正月

大晦日の夜に酔っ払いながら読み始めた「20世紀少年」。現在、17巻まで読み終えました。

昨夜は11巻まで読んで力尽き寝て、今朝もまた日本酒を飲んだ後に続きを読み、また力尽きて2時間ほどを昼寝をして気づくともうこんな時間です。

典型的な寝正月ですね。栄養をたっぷり摂りすぎているせいか30日に行った32k走の疲れもすっかりとれたようです。

このままでは体重過多で正月明けにひどいことになりそうなので、腹筋運動・ランジ・自転車などで体を動かしてはいるけれど、どうやっても1～2kg増にはなりそうです。

1/3か4には20or30k走をまた入れないとなあ。勝田までは3週間ちょっと。体重オーバーでレースなんて間抜けなことは何としても避けないとね。

2008から2009へ

私の人生の大きな転換期であったと思われる2008年もあと残すところ40分少しとなりました。

走り始めて1年と3ヶ月。5kmから10km・ハーフ・フルとステップアップして、11月のつくばマラソンではサブフォーを達成することが出来ました。

来年早々に勝田マラソンが控えています。ここでサブ3.5を達し、もし達しなかった時は東京マラソンで．．．と来年も乗り越えるべきこと、そしてもし乗り越えた後には．．．更なる目標が出てくると思います。

おそらくはうまく行かないことが色々と沢山あるでしょうが、出来る限り best orbetterを尽くし頑張ろうと思います。

4月からプロ野球も開幕します。今年こそはcarpのクライマックスシリーズ進出！

その為にも今年は不完全燃焼に終わったcarpの応援も頑張らなくては！

その合間にも本を．．．目指せ！1ヶ月に4冊！ちょっとハードル高いか(^-^;

そんなこんなで来年もこの弱小ブログを出来るだけ続けて行こうと思います。RUNと同じでRESTが続かないように気をつけないと．．．(≧∇≦)

大晦日4本目＆姪二人です

さすがに飲み過ぎだろうヾ(^_^;

大晦日の3本目

梅酒です。

左の方のヌイグルミみたいなのは飼い犬です。

大晦日の2本目のお酒

一升酒になりました…

明日、元旦駅伝中継を見られるかな。

大晦日のお酒

埼玉のお酒です。

美味しいかなあ。

トンネルを抜けると雪でした

午前中の新幹線で実家へ向かい、途中ぱらぱらと雪がちらついている場所はあったものの本降りではなく、天気の荒れない良い大晦日だなあと思っていましたが、宮城県に入るといきなり横殴りの雪プラス積雪有り。

なぜ福島では降っていない雪が仙台に？？

走る準備をしてこなかったのは正解でした。

これでは危なくて走れたものではありません。完全に積もってしまえば別ですが、中途半端の積雪では凍っちゃって歩くのも大変。普段は関東で安穏と暮らしていれば尚更です。

そんな訳で今年のRUNは昨日で終了です。

今日走ろうにも昨日の30kのダメージが残っており、JOGもちょっと辛いかなという状態なのですが．．．

来年の走り始めは1/3になりそうです。それまでに出来るだけ体重増加を防がないとなあ。

それにしても今年は色々生活に変化があった年でした。来年はどんな年になるのだろう．．．

赤羽月例を前に練習出来ず

今日はクリスマスです。

が！仕事は当然平常通り。当たり前ですね。

今年の仕事は土曜日迄あるのですが、月末が短い今月は月末処理をいつもより短時間でせねばならずきついきつい！

今日も朝7時半から延々と伝票とエクセルのリストを睨んでの金額チェックでした。

目は疲れるし頭はぼうっとしてくるし、社内ではインフルエンザが流行っているので1日中マスクをせねばならないしいしでストレスが滅茶苦茶たまります。

家に帰って走ろうにも、身体がガチガチに強張っていて家から出る気にもなりません。そんなわけで今夜もRESTです。

明日、明後日も同じような状態が続くと、日曜日の赤羽月例にはぶっつけ本番で行くことになりそうです。それはそれで良いかなあ～でもちょっと怖い。

寝る前にストレッチくらいはしようかな。

イブですね

クリスマスイブってことで街中はなんとなく浮き立っていました。

ケーキ屋さんはどこもかしこも大行列でしたね～

うちでもささやかながらイブっぽい夕飯でした。

ライオンサンタが見下ろす食卓には赤シャンパンです。

赤のシャンパンって生まれて初めて飲みました。

フライドチキンを食べた後にはケーキ3種類です。

明日の朝は体重計に乗るのが怖いなあ。

地デジって．．．

今朝の年末らしからぬ暖かさから一変！帰りは真冬の寒さ＆雨となりました。寒ぅぅぅぅ！

もちろん今日のRUNはRESTです。

こういう天気の時にはジムで走ることが出来たら良いなと思うけれど、雨の日だけにジム通いはもったいない。

月に1万弱の月謝を払う余裕もありません。諦めて外を走ろう．．雨降りじゃない時に。

さて、昨日買った地デジチュナー付HDDレコーダーですが、コードつなぎ・リモコン問題は厄介ではあったもの何とか解決し（ゲームは何故か出来ないけれど）快適TV生活（主に奥さんの）となるところですが、大問題有り！

それは、

「画面が小さくなった！」

地デジでは基本的なことなんだろうけれど、上下が切れてしまって一回り映像が小さくなっちゃいました！

全くこんなことを知らなかったので衝撃です。

うちのTVは20型ですが、実質17型位に．．．

特にそれで不都合ではないのだけれど、ちょっと寂しいです。

そんなわけで地デジ放送ではなくアナログ放送で見ています。どうせなら大きい画面の方が良いものね。

何の為に買っただろう？（奥さんへのプレゼントです。一応は。）

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種

いくらなんでも350ml2本だけで二日酔いが2日も続くはずもなく、それでは風邪かと考えるも熱は無く、それでもひどい頭痛はひかずで、結局本日会社を休んでしまいました。

原因不明でせっかくの有休を潰すのも何なので、午後にようやくしつこい頭痛も治ってきたこともあって、夕方に近所の内科でインフルエンザの予防接種を受けてきました。

接種前のアンケートで、
今、風邪をひいていないか？＆熱は7度5分以上ないか？＆身体に不調は感じないか？等、現在の私に思いっきり該当しそうな項目がありましたが、風邪の症状は特に無し＆熱は6度2分（病院で測定）＆頭痛は．．．今は無いなってことで全て「いいえ」で回答してしまいまいした。大丈夫かな。

奥さんも一緒に接種を受けて、2人で8,000円でした（1人4,000円ですね）。

この価格は病院によってある程度は自由に決められるそうなので、地域によってはﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ2000円程差があるようです。この差は大きいよなあ。

実は昨年も同じ時期に予防接種は受けました。

でも今年の3月初めにインフルエンザに罹ってしまいました。

予防接種の効果は70％程度位しかないことは予め説明を受けていたので、これは仕方がありません。

この時は受診するのが遅れたせいか、処方された薬（タミフルではありません）が効かず、ひたすらじっと寝ているだけで地獄の苦しみでした。あれは人生最高の苦しみでしたね。体重も3kgほど減ったし。

今回はちゃんと予防接種が効いてくれることを祈ります。

もう1度接種したら85％位の効果があるようですので時間があったら、また受けたいと思います。

でも、新型or今回接種した以外のインフルエンザに罹ったら諦めるしかないよなあ。

ﾚｰｽ前には御飯を食べよう！

レース2日前ってことで、カーボローディングのつもりで朝から炭水化物を多めにとりました。

朝食にトースト2枚。そして会社に着いてからコンビニで買ったおにぎりを1個を食べる。

お昼には家から持って行くお弁当プラス、これまたコンビニで買ったおにぎり1個。

そして夕飯はカレーライスです。世の中の一般的な家庭がそうであるように（うちだけ？）明日の朝もカレー。お昼はカレーうどんでしょう。

見事に炭水化物三昧な食事です。

と書いてみたけれど、基本的に日本人の食生活って炭水化物が主食（ご飯）となるから、特にカーボローディング！って意識しなくても良いのかもしれないですね。

最後の東京国際女子は雨ですね

天気予報通りに雨になりました。

今日は全国あちこちで沢山のマラソン大会が開かれています。

私の友達も、湘南や戸田マラソンにエントリーしていました。

先ほどTV中継が始まった東京国際女子にも奥さんの知り合いが出ています。

奥さんはこの時間はバイトに行っているのでTV中継は録画しています。

一瞬でも知り合いが画面に映ると良いのですが．．．

この時期の雨は気温が下がり過ぎなければ走りやすいのかな。

皆さんの好走を祈っています。

祈るだけ自分では走らない私は、家でキリンのスムースを飲んでいます。フライドポテトを食べながら。

1ヶ月ぶりのアルコール（4％しかないのに）はききますよ～

高橋尚子さんはいきなり解説ですかぁ。気合入りまくっていますね。

気合が空回りしないように横で見守る増田明美さんがお母さんのようです。

ガソリン価格下がるね～

今日も夜RUN、40分で6.8km。

平日に連続して走るのは軟弱ランナーとしてはめずらしいことです。

つくばが近づいてきているからなあ。

そして日曜日の試験も更にすぐそこです。

どうして嫌なことって待ってもいないのに、すぐさまやって来るのでしょうか？

今週は日が経つのが早い早い！参った．．．

この後、寝る迄に少しは勉強しないとなあ。

本題のガソリン価格ですが、先週の土曜に入れた時はレギュラー130円でした。

それが昨夜は127円。

そして今夜は125円！（ハイオク135円でした）

もしかしたら今週末に120円切りか？！

大腸癌は発見されず

本日は大腸内視鏡検査の日でした。

昨夜に下剤を飲んで夜中に１回起きてトイレ。

そして今朝は8時半から2Lの下剤飲料（なんか変だな）を無理やり飲み（結局1.2Lほど飲んだ。きつかった）、大腸内を綺麗にして午後1時半からの検査に臨みました。

下剤の影響か昨夜から身体がだるく、今朝からは頭痛も出てき体調は最悪に近い状態でした。

検査は最初の方で腸に空気を入れられるのがちょっと苦痛だったけれど、あとは特に問題なく進み、自分の腸の映像をぼうっと見ていました。

検査結果は「大腸憩室症」。

これはすぐに生き死にに関係するものでは無いということで、また1年後の健康診断迄様子を見ることになりました。

そういうわけで、癌はとりあえずは見つからず、ほっと一息です。

あまり趣味が良くないけれど、私の大腸内の画像です。

検査前日

今日は朝から夜まで病院から渡された検査食。

1日の総摂取カロリーは1200calです。

これじゃ、おなかが減るって！！

当然普通に1日仕事でした。

会社に着いてすぐにおなかがグゥ～。

そんな状態でまともな仕事になるはずも無く．．．

定時になるやいなや会社を出てきました。

夕飯の設定は18時のようだけど、そんな時間に帰ることが出来るはずも無く、夕飯は1時間ちょっと遅れてとりました（ポテト味のスープ177calだった）。

スケジュール表によると19時に水を200ｍｌ飲んで20時に1回目の薬ってことだけど、どうしようか検討中です。

服用したらきっとすぐにおなかにくるのだろうなあ。

さあ、体重は何ｷﾛへるかな？！

大腸内視鏡検査用の食事

明日の食事１日分です。

朝と昼におかゆ、間食用のビスケット・エネルギー飲料、夕飯用にポテトスープです。

こう並べてみると結構な量に見えます。

下手すると普段より多いのではないかと思ってしまいます。

これらを全部食べつくした後に下剤で全部外に出して（一晩眠れないこともあるそうです）、土曜日の朝から2Lもの薬入りの水を飲みます。

そして午後に待つは大腸内視鏡検査！

検査が終わる頃には胃から腸まで、お腹の中には何も入っていないのだろうなあ。

これで体重減ってなかったらどうしましょ。

地ﾃﾞｼﾞﾁｭﾅｰを買いました

PCに地デジチュナーを取り付けました。

個人的には必要性を感じなかったのですが、奥さんが．．．

買ったのはバッファローのDT-H30/U2です。

ネットにおいての評判は散々でしたが、駄目でもともとで（12,700円もしたけれど）買いました。

インストールはあっさり済んだものの、使い始めて？？がいくつか出て来て最初の試し予約録画までに2時間。

それ以降は不具合は出ていません。これからも出ないの良いのだけど．．．

せっかく買ったチュナーですが、全ての機能が使えるわけではありません。

その理由はうちの端末のスペックの低さ。

CPUはギリギリ。メモリーは推奨メモリー（1.5G）の約半分しか積んでいません。

そんなこんなで視聴画質も上から3・4番目の画質にしかなりません。

でも、とりあえず見て録画が出来ることが出来て満足です。

2011年以降も最悪これでTVを見ることが出来そうです。

↓こんな感じ。

なんて仕事だ。

昼間は雨かと思いきや、まるで降らずで今日は夜RUN出来るかも！？と思ったら社内の連携が悪いせいの残業～

残業２時間半。

でもそのうち待機時間が２時間２５分。実に非効率な仕事でした。

家に帰って走ろうかなあと考えていると恒例の雷ピカピカゴロゴロです。

まもなく雨がドバーッと降ってくるでしょう。

さすがに土砂降りの中を走る元気は金曜の夜にはありません。

明日に取り返さなくちゃ！

でも、どう頑張っても目標200kmには遠く届かず。。。

狙い打ったような土砂降り

帰りの電車で夜RUNはどうしようかと考えて駅の外へ出ると小雨が降っていた。

バス待ちの列に並んでいると、どんどん雨は強くなり土砂降りへ。

これは走れないなあと考える余裕も無く、傘をしっかり持つも100円の折りたたみ傘では土砂降りを防げず、傘にあるまじき雨漏り。

バスは中々やって来ず、身体の濡れる面積もどんどん増えてきて、どうせ濡れるならば歩いて帰っても同じか！と癇癪を起こしかけるも、何とか踏みとどまってバスを待つ。

ようやく来たバスに乗り、家にたどり着くと雨は小降りへ。

何か日頃の行いが悪かったのか？あれやこれやと思い当たること数知れず。。。

今夜は関東のあちこちで集中豪雨のようですね。

先日の栃木の鹿沼であったような不幸な事故が起こりませんように。

腹筋運動のせい？

昨夜にランナーズに載っていた腹筋を鍛える運動をしたせいかどうなのか、今朝は下腹部に何か違和感。。。

昼になって下腹部に膨張感が出てきて更に変な感じ。

もしかして便秘？

いや、そんなことも無いと思う。何なんだ一体？

食欲も無く、胃腸が動いている感じは全くしない。

家に帰っても食欲はなかったけれど、胃が刺激されて良いかなと思い夕飯（カレーライス）を食べる。

食欲が無くてもカレーなら勢いで食べられるものね。

そんな身体の状態なので今夜のRUNは無し。

涼しくて、まるで秋のような夜なのに残念。

気持ちよく走ることが出来ただろうにな。

家でも枝豆

8月とは思えない昨日、今日ですが、それでも夏の夜は枝豆ってことで買ってきた枝豆を茹でて食べました。

おまけにトマトと冷奴も添えました。

当たり前だけど、家で食べるとやっぱり安いですね～

冷凍枝豆もお手軽で良いけれど、やっぱり茹でたては美味しいです（津軽産枝豆でした）。

この夏、あと何回枝豆を食べることが出来るかなあ。
（おもいっきりピンボケ～）

一日雨

朝から晩まで雨になってしまいそうな日曜日です。

当然、赤羽月例にも行かずに（あったのかな？）男子マラソンを見て午前中を過ごしました。

東日本のRUN好きな方々は同じように過ごした方が多かったのではないでしょうか？マラソンの結果は残念でしたね。。。。

先ほど外出すると、雨の中を走っている方を1人だけ見かけました。頑張るよなあ。

ロヂャースでアミノバイタル2200（14袋入り）を2箱買ってきました（775円×2箱）。

3箱は買うつもりが2箱しか置いて無くて残念でした。次の特売はいつになることか。広告チェックを怠らずにしよう！

あまり仲良しというわけではないけれど

二匹おとなしく並んでいるのはめずらしいです。

たいていの猫との犬の同居のように、犬が猫にちょっかいをだすことが殆どで一つ所に落ち着いていることは滅多にありません。

今夜は二匹共に眠いので。。。。

ｔｏｔｏ mini ＢＩＧ３等！

当りました。

これまで10回くらい買っていて初めての当りです！

当せん金額4000円ちょっと。

それでもうれしいものですね。

プロティンがきれているので払戻金で買ってこようかなあ。

※今回の投資金額は900円　
内訳：BIG×１口　BIG1000×２口　miniBIG×1口　計.900

緑いっぱいの真夏の温泉

暑い～8月の最初の週末に栃木県の川俣温泉に1泊2日小旅行をして来ました。

暑い暑い下界から昼過ぎには気温20℃位の峠のてっぺんへ。

その峠を下ってくねくねくねくねとした細い道を行った先に川俣温泉はありました。

その川俣温泉、高速のインターを降りてから90分ほどで着くのですが、インターから先の道で１軒のコンビニも見掛けないという最近では稀有な場所です（鬼怒川温泉を経由するとコンビニにはあります）。

現地は23、4度。旅館の部屋ではエアコンの必要もありません。中々快適に過ごすことが出来ましたよ。

快適過ぎて夜に飲み過ぎてか、翌日の帰り道は頭痛に悩まされて鬼怒川温泉辺りまでは車の運転が拷問のようでしたが。。。

埼玉に帰る前に経由した宇都宮ではみんみんの餃子を20人前テイクアウトして8人でむしゃむしゃと食べました。

運転があるのでアルコールはもちろん抜きです。

その頃には食欲も復活していて一心不乱に食べちゃいました。

家に帰ってきて体重を量ると出発前より1,8kgアップ。

すかさず走りに出て7kmｊｏｇ。明日の朝の体重はどうなっているかなあ。

ガソリン高っ！！

今日は金曜日。ただでさえ混雑している夜の町。

駅をから出るとそこは夏祭りの真っ最中。人人人！

勘弁してくれ～バス停まで行けない～

道路がパレードで使われていて思うように移動が出来ません。

思いっきり遠回りして帰りのバスに乗りました。

疲れきって家に着き、今夜はどうしようかとちょっと悩むも頑張って着替えて外に飛び出しました。

いつもの5kコース。走り出して汗が出るにつれて身体も動き出して無事に走り終えました。

走る道すがらに見かけたガソリンスタンド。

そういえば今日から上がったんだっけなあとボードを見ると、

「んん～？はあっ？１８３円！？」

レギュラーガソリンリッター183円です。昨日は171円だったっていうのに！

おいおい上げすぎだろうよ！

ちなみにハイオクは190円突破。

走りながら他のスタンドを見るもやっぱり軒並みレギュラー180円以上。

いや～もう乗れないですね。じきに200円も超えるでしょう。

そんな馬鹿高くなったガソリンを嫌々消費をしに明日は栃木の山奥の温泉に1泊旅行です。

せめて、なるべくガソリンが減らないように経済走行をしようっと。

とりあえず高速は80～100kmで巡航しよう。急加速厳禁で。

ぐっすり眠りたい

今夜は少し涼しい会社からの帰り道でしたが、まだまだまだまだ暑い夏は続きます。

熱帯夜が続いてエアコンつけっ放しで寝ているせいか起きると喉がやや痛い。

世間にも同じような人々が多いらしく、喉の痛みが悪化して風邪をひいてしまった人が結構多いようです。

こんな暑い時に布団で寝込むなんて嫌だよなあ。

こちらは実家で飼っている猫です。

毎晩こんなふうに幸せそうに眠りたいです。

上下関係

今夜はめずらしく飲んでの帰りです。

それと言うのも昨日から部下その一が今ひとつ元気が無かったので焼肉屋に誘ってみたのでした。

店ではテーブル席ではなくてカウンター。

微妙．．．

焼肉屋で男2人カウンターって。。。

向こう側のカウンターはカップル。。。。

そんなことも飲みだすとどうでも良くなって、あっさり酔っ払いです。

彼は元気ない割にはご飯大と中の2杯を食べていました。

仕事のやる気と食欲は別腹だよなと意味不明なことを思ったりして。。。酔っ払いだよなあ。

そんなこんなで個人的には楽しめた飲み会でしたが（食事会だな）、彼的にはどうだったのか。

やっぱり上司と飲むのは友達や同期と飲むのとは違うよなあ。

と気をつかうのは余計なのかな。

世間の同じような立場の人々はどうしているのだろうとちょっとだけ考えた夜でした。

夕立の後

夕方に夕立がありました。

雷雨で風も強くて台風並みでした。

ちょうどその時に車で走っていましたが、あまりの雨の強さにのろのろ運転。

夜に同じ状況になったら１ｍも進めないでしょうね。

部屋の窓を開けっぱなしにして外出していたので、帰って来てから部屋に吹き込んだ雨の後処理です。

ふと外を見ると遥か西の方角には明るい光が。

こちらはまだ雨が落ちているのに。。。。不思議ですね。

めぐりあい宇宙

もう5年も前に出たゲームです。

自分の為にゲームを買うなんていつ以来だろう？

覚えていないくらい久しぶりに買いました。

値段は180円。安！

付属のダイジェスト版ファーストガンダムを見ただけで元をとった気分になりました。

買ったのは家の近くの本屋＆レンタル＆ゲーム屋さんです。

ランナーズ9月号を買うついでについつい買ってしまいました。

これを買った理由は、指の運動の為。

指を動かすと頭も動くかなと言った理由からです。

どうも最近頭の回転の鈍さ＆記憶力の減退を感じてのことです。

が、説明書を読むのすら面倒くさい。困ったものですよね～

でも頑張って読みました（一体、今、何歳なんだよ！って話ですね）。

そしてプレイ。

指が動く！

但し、何ボタンが何なのかわからない！

予想通りの展開であっというまにゲームオーバー～

それでも投げずに続けてセカンドステージ迄進んで電源OFF。

ゲームは1日30分迄ってことで。

まあまあ気長にやろうと思います。

それにしても初めてガンダムをＴＶで見てから25年以上。

息の長い作品だよなあ。

電車酔いで本日強制休養

1年に1回も無いことですが、今日の帰りに電車に酔いました。

乗り始めは良かったものの、20分程過ぎると急激に気持ちが悪くなりました

うぅぅ。まだ気持ち悪いです。

体調が崩れかけている予兆かなのかなあ。

暑さに内臓がやられているのかな。

こんな時こそしっかり食べないと！ってことで夕飯はしっかり食べました。

画像はゴールドコーストのマクドナルドで食べた限定のアフリカ味のマックです。

どこらへんがアフリカなのかは今ひとつ分かりませんでしたが。

週替りで世界各地域の名前がついたハンバーガーを売っているようでした。

あわや火事！

だいぶ梅雨らしくなってきました。

空はどんより。今にも雨が降り出してきそうな帰り道でした。

今夜はどうしようかな。昨日は走らなかったから走った方がいいかな。

でも明日の走りこみの前に疲れたくないな（逃げ逃げ）。

などと考え部屋の鍵を開ける。

いつもにもまして蒸し暑い部屋。それに嫌な臭いもする。

この時期に部屋を閉め切っていれば暑いに決まっている。臭いは洗濯物か？

電気代高いけれどｴｱｺﾝつけちゃえ！とピッとﾘﾓｺﾝon。

それにしても嫌に暑いな。走ってきた後に部屋に入るの嫌だな、と考えなら着替えて居間に戻ると目の端に何か青白い光が一瞬引っかかる。

？

しかし、雨が降りそうだからｷｬｯﾌﾟをかぶって走ろうかなどと考えていたのでｽﾙｰする。

おい、ちょっと待て。

何か今、重大なものを見たはずだぞ。

ふり返る。

そこにはｶﾞｽｺﾝﾛの上にある鍋。

その底部には青白い炎。

は？

思考ｾﾞﾛでｺﾝﾛの火を消す。そして呆然

一体いつから点いていたんだ？計算無しに数字が閃く

4時間以上、少なくとも。

恐る恐る近くにあったﾀｵﾙをつかって妙に軽い鍋をつかんで流しにおろす。

「じゅわわわーーーーー」

予想通りの音。当っても全く嬉しくない。

鍋の蓋を開けようとするが開かない。

開いても水蒸気爆発が起きたらどうしよう？と訳の分からないことを考える

ハサミを使って強引にねじ開ける。

中は予想通りに真っ黒けそして30ml位のこれまた黒い水。

もし、この水が無くなっていたら今頃この文章はなかったでしょう。

消防車が集まったﾏﾝｼｮﾝの外に立っていたことでしょう。または警察か。

怖いですね～。人生、どこに落とし穴があるかわかりません。

今回はたまたま穴を飛び越えたけれど、油断は禁物。

でも、こんな事故は自分じゃ防ぎようがないじゃないか。

お疲れの火曜日

土曜日に30k。日曜日に9k。そして月曜日に5k。

走っている距離は短くなっているものの、昼間の仕事も影響してか身体がへばってきました。

そんなわけで今夜のRUNはお休みです。せっかく早めに仕事を切り上げて帰ってきたのに。

夕飯食べたら急激に眠くなってきました。

ここで寝たら変な時間に起きて眠れなくなること確実です。

頑張って起きていなくては。

おなかがいくらか軽くなったら補強運動をしよう！

CARPは負けています。相手がﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭだから今夜勝つのは難しそうです。

それでもCARP頑張れ！

たまにはﾋﾞｰﾙ

週末ということで、めずらしく外でﾋﾞｰﾙです。

身体の為にというわけではないけれど、鳥のささみや厚揚げなどなど。

あまり飲み過ぎると明日の練習に響くので、生ﾋﾞｰﾙとﾚﾓﾝﾊｲを1杯ずつです。

明日の練習と言っても満足出来る練習が出来るかどうか。。。

でも右の膝の外側の筋か何かが痛いです。いつも痛みの出る場所です。

駅の階段の上り下りで痛みが出ます。

水曜日の夜に走ったのが失敗だったか。。。

今週は全部休養にあてれば良かったかなあ。

明日は雨

明日は雨のようです。
天気予報はずばりと当たりそう。
すで会社帰りに細かい雨が降ってきてました。
喜多ﾏﾗｿﾝ前にいくらか明日は走ることが出来るかどうか。
本当は今夜に走る予定にしていたものの、どうも背中・腰に痛みがあって休養です。
今週は結局水曜日に走っただけ。
これが吉と出るか凶とでるか。。。
先週末の疲れをとるといった意味では良かったかもしれないです。

二日酔い～

昨夜は珍しく飲み会で何だかんだと6～7杯を飲み、かろうじて午前様直前で帰宅でした。
飲む前にウコンの力。寝る前にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ、そしてﾋﾞﾀﾐﾝCの錠剤を飲んだものの、朝起きると軽く二日酔い頭痛です。
今日は雨だから走ることも出来ないから二日酔いでもいいやと思い、8時過ぎに起床後にまたｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙを飲み寝たけれど、意外と頭痛は治らず夕方まで体調不調を引っ張りました。
今朝頭痛の中で量った体重は前日より1kg増の64kg。
夕方まで食べ物を口にしなかったので63.4kgまで減ったけれど、夜に元気になってから色々食べたのでまた増えているだろうな。
明日は午後からはなんとか天候も回復傾向のようなので、10km位は走って体調を整えないとまずいです。
今週は5/7～10まで走っていない。
喜多ﾏﾗｿﾝまで間に合うか不安がつのってきています。