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東京後

すっかり週一、二ランナーになってしまいました。

理由は長引く花粉と、右足の故障のせいです。

花粉はだいぶ落ち着いてきましたが、右足、特に足首上付近の痛みが治りません。

1度走ると、1週間痛みが引かないので、必然的に週一ランナーになってしまいます。

昨日に走った月例赤羽5kmは19分25秒位で、VF4のおかげで最新の1kmを3分41秒でいけましたが、その後は落ちる一方でした。

そして本日は先週に続いて奥武蔵23km。

今朝も(昨日の2km過ぎから)痛みはあったので、あまり良くないのですが、痛み止めを服用して走りました。

薬の効果は絶大で、痛みは最小限で走る事が出来ました。

問題は薬が切れてからの明日以降。。。

GW中は出来るだけ走りたいです。身体も弛み始めているので。

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PB

  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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