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ハイテクハーフ

アップ2km
ネット1時間25分4秒
シューズはセンブー3

初出場のハイテクハーフは19kmからの痙攣にやられて失速。目標の85分切りは達せずでしたが、正月明けにしてはまあまあと思う事にします。

それにしても、ハーフで痙攣は酷いです。

5年前位のさいたまシティハーフから癖がついてしまっています。

痙攣するのは決まって左足のふくらはぎ。おそらく、左右のバランスが悪いのでしょう。

筋力が足らないのかフォームが悪いのか?

どちらもあるのだと考え、色々とやっていますが、今のところは効果出ていません。

これを克服しないと、ハーフ、そしてフルのタイム向上は望めません。

何とかしなければ。

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  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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