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今シーズン初戦は手賀沼

ハーフ 1時間29分34秒
20分20秒
20分36秒
20分54秒
22分58秒
4分46秒
シューズはジャパブー3

昨夕、風邪をひきかけたのと、日本シリーズが延長になったせいで、今日の体調はいまいちでしたが、手賀沼ハーフを走ってきました。

入りは4分4秒と予定より少し速いも、しばらくはそのペース付近で押して行きました。

が、今シーズンはそんなペースで5km以上走る練習をしていないので、少しずつペースダウン。

15km以降は4分15秒で粘ろうと思った矢先、ふくらはぎにまさかの痙攣発生!

暑いから脱水かなー体調のせいかなーと思いながら、仕方無く、ドンとへダウン(1番悪いLAPは5分8秒)。

18km以降に少しずつペースは戻したものの、4分10秒台には戻らず、ゴールタイムは辛うじての90分切り。

アフターに出る元気も無く、すぐに帰宅しましたが、まるでフルを走ったかの疲労感でした。帰って鏡を見ると、日焼けしまくっているので、そのせいかもしれないです。

今日で色々と今後の課題が分かったので、つくば迄の残り1ヶ月を有意義に使えれば良いな。

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PB

  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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