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久しぶりのハーフ

土曜日に荒川でハーフを走ってきました。

ハーフを走るのはおそらく2年半ぶり。

あまりに久しぶり過ぎて、ハーフの走り方を忘れてしまい、前夜にネットで検索してしまう程でした。

色々と考えましたが、現在の10km40分を切れない走力では、
前半つっこむと撃沈必至と思われたので、フル練習のペース走として走る事に。

結果、ゴールタイムは87分10秒、平均ペース4分8秒で、サブスリーペースとしては良かったものの、身体の余裕は殆ど無い、きついレースでした。

やっぱり衰えているよなー

ラスト1kmだけは3分49秒とペースアップしたものの、それまではずっと同じペースのランナーとの併走で、いつペースダウンしてもおかしくない走りでした。

今月末はこれまた久しぶりの手賀沼でハーフを走ります。

もうちょっと元気な走りをしたいものです。

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