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2017年6月

練習再開

今日の練習)
1000m2本
シューズはジャパブー2

柴又で足を痛めてから週に2回程の軽いジョグしかしておらず、今日のようにスピードを上げて走るのは1ヶ月ぶり位でした。

本来であればまだまだ休足したいところなのですが、来週末の日曜日に日産スタジアムでの5時間リレーランを走らねばなりません。

1.5kmを5人のリレーで繋ぎ、だいたい5時間で1人9回位を走る事になる予定です。

正直言って、出たくないな〜

暑いし遠いし長いし。

でも、申し込んでしまったからには走らねばなりません。

今日はその為の練習。

意外にも1本目は苦しいながらも3分41秒。

でも2本目はドンと落ちて4分6秒。

やっぱり練習していないとダメですね。

あと1週間しかありませんが、今以上に状態を悪くしないように気をつけます。

柴又100k プラス

柴又100k
10時間59分
シューズはジャパブー3

サブテン狙って走りましたが、惨敗に終わりました。

敗因を考えると、

給水不足
故障の影響
長時間練習の不足


以上、3つがあげられます。

まず、給水不足。

全く予想していなかった30kmでの太腿の痙攣。

昨日は風が強く、汗をかいても風で吹き飛ばされて、汗をかいた実感がまるでありませんでした。

それで給水が後手後手にまわり、あげくに痙攣。まいりました。

次は故障の影響。

左膝を故障していたのですが、痛み始めたのはこれも予想外の右ふくらはぎ内側。

なぜこんなところが??

無意識に膝をかばって走った影響なのか?たぶん、そうなのだろうけれど、これにもまいった。

そして最後に長時間練習の不足。

4月の戸田彩湖70km以降、長時間練習をする事はありませんでした。

理由は甘えが最たるもの。

サボって結果は出ませんね。

80km以降は完全に足が売切れ、一度に100mも走れなくなる始末。ラスト20kmに3時間近く掛かってしまいました。

サブテン出来たらウルトラを引退するつもりでしたが、出来なくて撤退するつもりでいます。

しばらくしてからどうするか、また考えようと思います。

追記

1番大事な事を書き忘れました。

昨年に続いて、今年も2回のエイドで助けてくださったかずさん

18km過ぎに、共に走って応援してくださったマサさん

ラスト近くの最も死んでいた時に応援してくださったSAKA夫妻

ゴール前100mで長々と待たせてしまいました同じ会社のラン友の皆さん

他にもランナーズアップデート等で応援してくださった皆さん、

本当にありがとうございました。

毎度の事ですが、期待外れな結果でごめんなさい。

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  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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