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痛み止め

本日の練習)
10kmペース走から崩れて、3.2.1kmレペテーション。

木曜日はウォーキング50分、金曜日は8kmジョグでした。

変わらず左膝は痛いので、今日は柴又対策の為に痛み止めを服用しての10kmペース走でしたが、暑さに力尽きてレペに変更しました。

タイムはどうでも良いので割愛。暑さに身体を慣らす練習でした。

痛み止めはよく効き、少なくとも半日は持続するコトが分かりました。

問題は動き続けた場合の持続タイム。

レース本番での効果確認はしたくないので、ロング走で試してみるか。

その前に、完治するのが1番だ。

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