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35km走

本日の練習)
35km2時間57分
シューズはスピードライバル5

昨日と同じく本日もロング走。

但し、ペース少し速め。距離5km増でした。

当たり前だけど、昨日の疲労感たんまり。

おまけに10km過ぎから珍しく左膝が痛みだし、結構大変な35kmでした。

左膝は帰宅後すぐにアイシングしたけれど、明日はレストになりそうです。

普通に歩くのは問題無いけれど、下りの階段がきついです。

休むのも大事って事で。

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