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50km走

本日の練習
50km4時間51分 給水やらトイレやら全て込みの時間
ペースは4分40秒〜7分20秒
シューズはスピードライバル5

フル、駅伝と2週連続大会だったので、今週に平日は全てレストにしました。

それでも身体がシャキッとしないのは年のせいですかね?

完全レストより、軽く走った方が身体の状態は良くなるだろうと分かってはいたものの、年度末で仕事がばたついた為、その気になれませんでした。

6月の柴又を考えると、いつまでも休んではいられず、今日は50km走をしました。

ペースはキロ6で走っての5時間。50kmの距離よりも、身体を長時間動かすのが主眼の練習です。

とは言うものの、走り出すとそんな考えは何処へやら。好き勝手に走って撃沈してしまいました。

唯一良かったのは、撃沈のおかげで、約5時間身体を動かせた事ですね。

次回はしっかりペースを守り、余裕を持って練習を終えたいです。

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  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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