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錆びまくり

今日の練習)
アップ2km
2km3本 インターバルは400m
ダウン1.2km
シューズはジャパブー2

すこし暖かく感じた今夜は、長T1枚でも寒さを感じませんでした。

でも、走りは寒〜いものでした。

だいたい4分弱で走っていましたが、ラスト1kmを4分5秒。ガーミンが壊れたのかと思いましたよ。

スピード練習をしていなかったとは言え、あまりにあまりなタイムです。

土曜日のロングに向けて勢いをつけるはずだったのに、、、

刺激が入ったと前向きに考えて、ロング走を頑張ります。

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