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疲れ気味

土曜日の練習)
30km2時間5分45秒
ダウン0.6km
シューズはジャパブー3
日曜日の練習)
40分ジョグ
シューズはジャパン2
月曜日の練習)
13kmジョグ66分 終盤に1kmダッシュ3分47秒
シューズはスピードライバル5

3連休最終日の練習はロングジョグ予定でしたが、どうにも身体が重く、距離短く終了しました。

ここに来て年末年始練習の疲れがどっと出てきたようです。

特に一昨日の30km走がききましたね。練習でもレースでも走った事の無いペースでしたから。

先週に35km走もしていたから、疲れがたまるのは当然の話だな。

勝田まであと3週間。

調整に入ります。

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  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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