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ハーフペースで

本日の練習)
ハーフ
1時間29分45病
ダウン0.6km
シューズはFAAS300V2

どうも先週から左の脛が痛く、考えたくないけれど今更シンスプリントかもしれません。参ったな〜

昨夜、置き鍼をふくらはぎにしまくって、今日の練習を臨みました。

ガーミンの調子が悪く、最初の1kmを体感は4分台なのにタイムは5分21秒。2km目は4分8秒と、ばたついたスタートになりました。

かなりアップアップではありましたが、10.5kmの2分の給水ストップで復活し、ゴールタイムはギリの90分切りでした。とは言え、やっぱり給水ロスタイム含めたタイムじゃないと練習にならないので、次回は通しのタイムにしよう。

明日は柏の葉公園で30kmをしてきます。今日の疲労はあるだろうけれど、なんとか押し切れれば良いな。

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