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30km走

本日の練習)
30km走
2時間28分14秒
シューズはアディゼロジャパンブースト3

昨日は1週間の仕事と練習疲れで、寝て過ごし、休日なのに走らず。

そして今日は少し回復したので、久しぶりの彩湖で30km走をしてきました。

目標はキロ5でしっかり30kmを走り切る事だったけれど、ラスト3kmで力尽きてキロ5オーバー。

トータル平均ペースは4分56秒になったものの、完全なスタミナ切れで終わったので、帰り道は少し暗くなってしまいました。

でも、この結果は想定通りでした。練習してないのだから、スタミナ切れは当たり前。

さいたま国際迄どれだけ戻せるかな。それも座骨神経痛次第なんだけど。

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