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腰が痛い

本日の練習)
光が丘月例フル
42.45km3時間41分46秒

7月以来のフルは、その時よりも13分遅れたタイムに終わりました。

理由は腰の痛み。

何故か今朝の起床時から腰が痛かったのです。

思い当たるのは、3日ぶりに走った事位。それなのかな?

こんな状態で走って良いのかよと思いながらも走ってしまいました。

前半のペースは4分30秒前後で、無理の無いものでしたが、身体に無理がありました。早くもハーフで一杯一杯。

30kmで止めてやる!と思いましたが、せっかくだからと続行(30の通過は2時間22分)。

でも、タイムは落ちる一方。

36kmで致命的な痙攣が起こり、タイムはズタボロとなりました。

それにしても疲れたな〜

予報よりも暑くなったし。

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コメント

腰痛でしたか。気温も高かったですね。
その気分、アルコールとともに、輩出してしまいましょう。

お疲れ様でした。
たまに何をした訳でもないのに腰に軽い痛みを感じることがあります。
寝相が悪かった時です。
(腰をひねって寝ている時があります)
そういう記憶はないですか?

ぼくも今日はメチャクチャ疲れました。
1時間ほど休んでから帰ってきました。

Baronさん)
ゴールして貰える金麦をぐびぐびと飲んだ後、近くのスーパー銭湯で軽くアフターしました。
暑さのせいか何なのか、蝉もなきだし、余計に暑く感じました。

としさん)
考えたのですが、昨夜、車から家までペットボトルの箱を運んだのが腰痛の原因かなと。
普段ならば、それ位では痛めたりしないのですが…疲れていたのかも。

月例フルお疲れ様でした。
今日は暑かったですし、腰痛の中で無事に完走良かったです。
腰が悪化していないと良いですが…。

umaoyajiさん)
ありがとうございます。
気温は7月に同じフルを走った時の方が高かったのですが、最近の涼しさに慣れていたせいか身体にこたえました。
腰痛は今のところは良くも悪くもなっていないです。週末には治っていて欲しいです。

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