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今日も暑かった

本日の練習)
25km1時間58分54秒 キロ4分45秒
ダウン5.5km31分(夕方)

スタートは9時過ぎ。

夏、再びって感じの蒸し暑さ。

503 435 441 441 435
445 445 454 440 438
436 445 434 434 434
442 443 445 452 452
444 452 458 503 502

予定はキロ4分40秒ペースも、この蒸し暑さではきついな〜と思いながら走りました。

前半からアップアップで、15km過ぎにスローダウン。

ラスト1kmは、ほんとへろへろになって、やっとこさの25kmでした。

ダウンジョグする元気は全く残っておらず、回復した夕方に30分走りました。

明日は雨みたいですね。

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コメント

蒸し暑い中での25km、お疲れ様です。
後半ペースダウンしながらも、全体ではいいペースですね。
しかも2部練でしたか。さすがです。
ぼくも明日は頑張りたいです。

としさん)
蒸し暑さと直射日光に体力を奪われました。
今日は良い練習が出来たでしょうか。

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