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また20km走

【本日の練習】
20.2km
ダウン1.3km

起きたら7時過ぎ。

あまりに寒いので、トーストを2枚食べた後に2度寝。

起きたら11時で、名古屋の中継をやっていた。

3位争いのスパート合戦に刺激を受けて練習へ。


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激走で痛めた足の状態を見ながら前半を走り、後半はペースの維持に努めました。

今度の日曜はさいたまシティでハーフを走ります。

ぺースはキロ4分15秒近辺。

それは問題無いと思うのですが、問題は板橋シティだな~

帰宅ラン以外の30km走をしていません。

後半に撃沈間違いなさそうです。

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コメント

いいペースで走れましたね。
でもやはり不安は距離ですか。
ぼくも不安で仕方ありません。

プロテインいっぱい買いましたね。
ぼくも外飲み我慢中です(>_<)

投稿: とし | 2014年3月 9日 (日) 21時53分

そんなに長く眠れるのは、仕事疲れもあるのでしょうが、若い証拠です。若さが羨ましいです。

投稿: Baron | 2014年3月10日 (月) 08時21分

やはりそのペースで走れるのは凄い。
週末のハーフで良い走りができて、板橋にいいイメージのまま乗り込めると良いですね。

投稿: umaoyaji | 2014年3月10日 (月) 09時07分

としさん)
これほど練習しないでフルに臨むのは初めてです。
プロテインは何の役にたっているのか分かりませんが、走り終わったらすぐに飲むようにしています。

投稿: ぽむん | 2014年3月10日 (月) 21時26分

Baronさん)
お腹を膨らませて、ぬくぬくとしながら横になって本を読んでいると眠くなりますよ〜

投稿: ぽむん | 2014年3月10日 (月) 21時28分

umaoyajiさん)
25km迄は問題無いと思いますが、つくばのようにハーフ行かずに終わってしまったりするので油断は禁物です。
気負わずに走りたいです。

投稿: ぽむん | 2014年3月10日 (月) 21時31分

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