最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 久し振りの体重チェック | トップページ | 今日から3月 »

無理やり夜ラン

【本日の練習】
6.056km27分54秒
ダウン2.021km

月末真っ盛りです。

無茶苦茶忙しいのに、季節外れの新入社員の相手をしたりと、もう無茶苦茶(しつこい)。

たっぷり仕事を残しながらも、20時に会社を追い出されて、もうどうにでもなれ~と夜ランへ。

ただのジョグのつもりでしたが、ビルドアップへ移行。

504
454
442
429
420
408

日曜日の快走は幻だったのかと思える、身体の動きのにぶさ。

週中に走ることが出来ただけで、良しとするかな。

|
|

« 久し振りの体重チェック | トップページ | 今日から3月 »

RUN」カテゴリの記事

コメント

新人さん、育ってくれるといいですね。
教えた時間が倍になって戻ってきてくれるといいですね。

仕事あとのランは、朝ランと違って、疲労しきってるので大変ですよね。
お疲れ様でした。

投稿: とし | 2014年2月27日 (木) 07時27分

新人さん、しつこいくらいの方が良いのではないですか、ぽむんさんを頼っているのです。大切に育ててあげてください。

投稿: Baron | 2014年2月27日 (木) 08時10分

とても見事なビルドアップですね。
悪くてもこんなに走れるのが羨ましいですわ~。

投稿: umaoyaji | 2014年2月27日 (木) 09時04分

としさん)
私がどうしようもなく時間が無いので、部下に教育を任せっきりになっています。ダメな上司です。

久々の夜ランは疲れました。
それでも朝ランよりは身体動きます。

投稿: ぽむん | 2014年3月 1日 (土) 20時47分

Baronさん)
新人は女性で31歳です。
Baronさんに指導方法を習いに行かねば。

投稿: ぽむん | 2014年3月 1日 (土) 20時48分

umaoyajiさん)
15km位の距離で、同様のビルドアップ走をしなければならないのですが、なかなか時間がとれません。
板橋までに出来るかな。

投稿: ぽむん | 2014年3月 1日 (土) 20時51分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/222260/59204167

この記事へのトラックバック一覧です: 無理やり夜ラン:

« 久し振りの体重チェック | トップページ | 今日から3月 »