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疲れ残り

【本日の練習】
午前練)
アップ3.449km
2km(7分49秒)1km(3分51秒)
ダウン2.371km
夕方練)
13.12km1時間5分5秒
ダウン1.4km


ダルダルな午前練習。

予定では20km走でしたが、気力・体力共に無く、2km×3本に変更。

それも挫折して、2本目途中で終了。

どうも夏の疲れがどっと出ているようです。

午後はゆっくりしようかと考えましたが、昨日の暴飲暴食が響いて恐ろしい体重になっていたので、夕方ランもしました。

前半は午前錬の続きように、身体が非常に重かったのですが、後半は気合を入れてペースアップ。

ラスト1kmは4分9秒で締めました。

明日からの仕事は半期末の締めで、とんでもない事になる予定。

それでも何とか時間をつくって走りたいです。

今日終了時点の走行距離は175km。

230km位は走りたいですが、土曜の休出は決定しているので、ちょっと難しいかな。

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