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練習再開

【本日の練習】
アップ1.2km
1000m×5本(REST200m)
ダウン
1.5km

今日から練習再開しました。

天候は曇りで、雨がぽつぽつ。

気温は低いですが、走るにはこのくらいが良いですね。

1週間ぶりの練習に選んだのはインターバル走。

久々でペース分らず、1本目は3分40秒。早すぎました。

3:40-3:58-3:47-3:59-4:02

そのせいで、残り4本はグダグダでした。

ラストは上りが入っていることもあってで、4分オーバー。へろへろでした。

明日は雨のようですね。

かすみがうらマラソンを走る方にとっては、恵みの雨になるかな?

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コメント

しばらくぶりに走ると、体(足)が軽く感じますね。
でも心肺機能が付いてきません…。
ぼくも昨日はそんな感じでした。

投稿: とし | 2013年4月21日 (日) 08時57分

としさん)
ばねが溜まっている感じで、最初はとても元気でした。
でも、それも長くは続かずです。やはり1週間も走らないと鈍りますよね。
出来ればRESTを3日続けたくはないのですが、今週も走る機会は少なそうです。

投稿: ぽむん | 2013年4月21日 (日) 16時33分

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