最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 飽きた | トップページ | 2000×5本 »

まともに走った

【本日の練習】
13.12km1時間3分20秒
ダウン1.143km
腕立70回

今夜は会社のボーリング大会でしたが、我が道をゆく私は夜ランへ。

日曜日ほどではなかったですが、それでもかなりの強風でした。

前半は追い風で、後半は向かい風のコース。

LAP)
5:29-5:13-4:54-4:46-4:48
4:48-4:44-4:38-4:41-4:38
4:41-4:42-4:36

向かい風はめげましたが、しっかりと腕をふって走り、ラストは4分30秒台。

久しぶりの4分台のペースで、ちょっとだけ息が切れましたが、なかなか気持良かったです。

|
|

« 飽きた | トップページ | 2000×5本 »

RUN」カテゴリの記事

コメント

強風の中、4分30秒台まで上げましたか。
さすがですね。
お疲れ様でした。

ぼくもゆるゆるとやっていきます。
ふくらはぎはもう大丈夫ですか?

投稿: とし | 2013年3月14日 (木) 06時46分

ボーリング大会に出ないで走るのがやっぱぽむんさんです。いいわ~!
久々でも4分台が軽く出るのは、やっぱ実力が違うんだなと。
ここからまた積み重ねてくださいね。

投稿: umaoyaji | 2013年3月15日 (金) 01時59分

としさん)
今日もですが、最近、風の強い日が多くて嫌になってしまいます。
ふくらはぎは大丈夫ですが、左と比べると、右はまだまだです。

投稿: ぽむん | 2013年3月17日 (日) 15時52分

umaoyajiさん)
協調性が無い奴と言われているのだろうなと思いながらもランを優先してしまいました。
今年の秋の大会を目指して、また一から頑張ります。

投稿: ぽむん | 2013年3月17日 (日) 15時55分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/222260/56948689

この記事へのトラックバック一覧です: まともに走った:

« 飽きた | トップページ | 2000×5本 »