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ゆるく走る

【本日の練習】
9.025km1時間3分36秒シューズはcsh

昨日の30km走がこたえて、昨夜は歩くのも困難な程のふくらはぎ痛でした。

アイシングを2回、消炎剤の塗りまくりで、今朝には何とか歩けるまでに復活。

あとは動いて治そうと、ゆるゆるジョグをしてきました。

空は昨日と同じく、よく晴れてはいましたが、風は強く冷たく、日陰に入ると寒い!!

そんなわけで、暖かい日向を求めて、うろうろうろ。

ペースはキロ7オーバーで、歩くのよりは早い程度のスピードでした。

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コメント

ふくらはぎが痛いとのことですが、もう大丈夫ですか?
ぼくみたいにならないように、しっかりとケアして下さいね。
とくにスピード練習前は、アップをしっかりとですよ~。

投稿: とし | 2013年2月11日 (月) 18時51分

3連休で60Km!
お疲れ様でした。
走れるように回復してよかったです。
東京いけそうですね。

投稿: umaoyaji | 2013年2月12日 (火) 00時27分

としさん)
普通に歩くのは問題ないのですが、階段の下りは痛みます。
ただいまアイシング中~~~
スピード練習(キロ4位の)はしばらく自粛しますね。

投稿: ぽむん | 2013年2月12日 (火) 21時35分

umaoyajiさん)
一か八かの3連走でした。
ここから超回復すれば、なんとか東京に間に合うと思います。
回復しなかったら....DNSの可能性大です。

投稿: ぽむん | 2013年2月12日 (火) 21時37分

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