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本日は激走

【本日の練習】
アップ:トラック3周
1000m×6本(REST400m)
ダウン:トラック2周半


今夜のランは、激走に参加しての1000mインターバル走6本(3分45秒~4分のBクラス)。

先頭には一度も出ず、終始、3番手位を走りながら、人の後ろを走るのは楽だなあと改めて思いました(いつも1人インターバル走ですから)。

タイムは、

3分45秒-3分45秒-3分40秒-3分44秒-3分44秒-3分38秒

ペーサーの方が上手に走ってくださり、ほぼ一定のペースで6本を走る事が出来ました。

ラスト1本はもっと行けましたが、ペーサーの方に敬意を表して自重。

良い練習が出来ました。


来週も参加したいですが、ちょっと難しいかな~


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コメント

素晴らしいペースですね。
しかも6本ですか? 凄いです!!
ぼくなんて4本でも気持ちが萎えます…。
もし6本目 飛び出してたらどのくらいのタイムが出たんでしょうね。

投稿: とし | 2012年12月 7日 (金) 06時52分

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