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10kmペース走

【本日の練習】
アップ2km
10kmペース走(キロ4分19秒)
ダウン2.5km
流し3本

雨の降る前に走りました。

予定は15kmペース走でしたが、体調いまいちの為に10kmへ変更しました。

LAP)
4:19
4:26
4:15
4:27
4:20
4:15
4:17
4:22
4:18
4:13

ペースは大田原で走る予定のキロ4分20秒。

少しタイムばらつきましたが、平均するとキロ4分19秒という結果は、体調を考えると満足せねばなりません。

今日は下半身(特に右)に不安があった為、久々にCW-Xを履いたのですが、非常に走りにくく感じました。

足を運ぶのに煩わしさを感じ、ストレスありあり。本番で履く事は無いでしょう(もしかしてサイズが合わなくなったのか)。


明日は戸田彩湖マラソンです。

練習の後、出場する知り合いの方を応援しようと思います。


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