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今月は300kmを

【本日の練習】
ランREST
腹筋70×2
腕立60×2
スクワット40×2

今夜は走る予定が、昼間の雨を夜まで引きずって、悩んでRESTに。

雨に濡れて走っても良かったのですが、無理をする時期でもないのでやめておきました。

風邪をひくのも怖いですしね(流行ってますね)。

明日は家を出るのが少し遅いので、今夜RESTした分、朝ランしようと思います。

今月の走行距離は、日曜迄で223kmになりました。

このペースで走る事が出来れば、300km近くを走ることになりそうです。

せっかくなので、目指せ300km!

身体に負担を掛けないように、気をつけて走ろうと思います。


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コメント

300Km、ぽむんさんが怪我や故障等なく走り込めたらもう鬼に金棒状態ですね。
無理ない範囲で狙ってください。

投稿: umaoyaji | 2012年10月23日 (火) 22時26分

ぼくも昨日はレストしました。
ここまできたら体調を崩さないように気を付けないといけないですよね?
ね? ね? ね?
300km走り込んで、長く走る脚を作っちゃって下さ~い(^-^)/

投稿: とし | 2012年10月24日 (水) 05時56分

300㎞ですが、以後10㎞/日平均ですね

実は、僕は22日まで218㎞。狙える・・・
今月逃すともう、このチャンス、モチベーション的にもコンディション的にも、ないような気がしています。1日10㎞、2日で20㎞、3日で30kmを組み合わせれば何とかと思っています。

投稿: Baron | 2012年10月24日 (水) 08時41分

umaoyajiさん)
来週は月末になるので、走る事は難しくなります。
勝負(何の勝負だ)は今週末になるので、無理の無い程度で走りこみます!

投稿: ぽむん | 2012年10月25日 (木) 21時23分

としさん)
そうそう。
無理して体調を崩したら、何にもなりません。
適度に走って、適度に休みましょう!
ただ、休み癖がつくほどのRESTは避けましょう!!

投稿: ぽむん | 2012年10月25日 (木) 21時25分

Baronさん)
私は怪しいですが、Baronさんはコンスタントに毎日走ると300kmいけそうですね。
300kmを走ると自信になるそうですよ~
私も一生に一度位は達成したいものです。

投稿: ぽむん | 2012年10月25日 (木) 21時27分

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