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11/10はEKIDENです

【本日の練習】
ランREST
腕立80回
腹筋80回×2
スクワット40回

今夜も雨。

ランはRESTし、補強運動のみを行いました。

予定では明日もRESTし、土曜日の30k走に備える予定です(体調によっては日曜にするかも)。

昨年に続き、EKIDENカーニバル川崎大会に出場することが急遽決定しました。

今年はこの大会への出場予定はなかったのですが、会社のランニングラブの方から要請を受けての助っ人参戦です。

どこでも駅伝のメンバーを揃えるのは大変なようですね。

走る区間は昨年と同じく1区10k。

大田原も近い時期なので、故障につながるような全力では行かないように努力します(そんな器用な走りが出来るとは思えないけれど)。

昨年はパッとしないタイムで(40分以上掛かった)、途中で応援していただいたBaronさんには、みっともない姿を見せてしまいました。

今年は余裕をもった走りをし、それでも39分を切るタイムでは走りたいものです。

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コメント

39分切りですか。
さすがです。
頑張って下さい!!

週末の30km走もね(^_-)
ぼくも頑張りたいと思います。

あれから1年近く経つのですね。
調子悪かったのですか、膝が高く上がってきれいな走りしていましたよ、今年は、去年以上の走りをしてください。

Baronさん)
あっという間に1年です。
去年も夏場に故障して、今頃に焦って走りこみをしていました。全く成長していませんね。
今年は昨年よりも生きの良い走りをしたいものです。

としさん)
すみません、遅れました。
39分は、冬に走ったハーフレースの10k通過タイムでもあります。
本来の力ならば、軽く走らねばなりません(~_~;)

としさんの30kは如何でしたか!
私は何とか走り切りました。

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PB

  • 5km17分58秒('14/5) 10km37分00秒('16/1) 20km1時間19分24秒('16/12) ハーフ1時間22分25秒('12/3) フル3時間4分55秒('15/11)
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