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まだまだまだです

【本日の午前練習】
アップ2.4km
ヤッソ800(7本)
ダウン2km
【本日の午後練習】
8.3km55分

今日は上尾運動公園でヤッソ800でした。

3分で10本するつもりでしたが、体調いまいちで(朝ごはんを小さい和菓子1個だけだったせいか)7本に減らしました。

3:11(814m)-3:02(392m)
3:09(803m)-3:01(412m)
3:08(801m)-3:01(413m)
3:04(806m)-2:54(417m)
3:04(816m)-3:00(414m)
3:08(804m)-3:00(410m)
3:14(814m)-2:56(386m)
3:08(802m)-3:04(418m)

1本も3分で走る事が出来ませんでしたsad

考えてみたら(走る前に考えろ!)、リハビリトレ中に通常練習の設定タイムで練習するのがどうかしてました。

そんなわけで、完全復活していると思われる1ヵ月後にまだ同じ練習をしようと思います。

その時に出来なかったら、2ヵ月後にまたしよう!


今日で今月走行距離は183kmになりました。

ちょっと多いか(8月は140km7月は44km6月は232km)。

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RUN」カテゴリの記事

コメント

3日間、タイムは思うように行かなくても、ずいぶん走りましたね。
もう200kmに届きそう、300㎞行きそうですね。

走っている時間なら、僕のほうが長いかもしれません。

投稿: Baron | 2012年9月17日 (月) 17時38分

Baronさん)
タイムは暑いからしょうがないと考えています(本当は悔しいですが)。
300kmは走ったことが無いので、一度してみたいですね。
サブスリーをするのに最低限必要な距離と、よく聞きますから。
でも、うまく練習すれば、走行距離200kmでも可能と思います(思いたい)。

9月の走行距離183.785km 走行時間16:54'11 です。
(ジョグノートの記録より)

投稿: ぽむん | 2012年9月17日 (月) 18時09分

ヤッソ800は目標タイムが速くなるほどキツくなるんですよね。
お疲れ様でした。
11月末にはお互いに完全復活してることを祈りましょう(-人-)

投稿: とし | 2012年9月18日 (火) 06時14分

大変失礼しました、走行時間でもぽむんさんが上回っていました。
13時間06分45でした。118.68km。

投稿: Baron | 2012年9月18日 (火) 18時39分

としさん)
今日になって、かなり足に疲れが出てきました。
ちょっと頑張りすぎました~
つくばではお会いできませんが、何処かで走りましょう!

投稿: ぽむん | 2012年9月18日 (火) 20時26分

Baronさん)
一度、ウルトラに出て、100kmを12時間以内に走ってみたいです。
Baronさんの走行距離と時間を見て、そんなことを思いました。

投稿: ぽむん | 2012年9月18日 (火) 20時29分

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