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眩しい西日

【本日の練習】
アップ3.445km
2km走2本(0422-0420と0414-0411 インターバルは350mほど)
ダウン2.6km
腕立60回×2
スクワット30回×2

いつもと同じように7時過ぎからデスクワーク。

いつもと同じよう昼はカロリーメイト。そして15分ほどお昼寝。

12時45分~16時半までデスクワーク。

退社。

上野駅まで10分ほど、西日に向って歩く。

サングラスを掛けているのに、眩しいったらありゃしない。

帰宅後、水曜日以来のラン。

久々に4分台で走るも、心肺機能がた落ちで四苦八苦。

走後にいつもの補強。

疲れた~~~

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