最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 2部練習 | トップページ | 大田原マラソンにエントリー »

皇居を走る

【本日の練習】
アップ無し
皇居1周(18分30秒)
ダウン6.051km

雨予報でしたが、うまく外れてくれました。

今日は月に一度の皇居1周T.T。

不調ではありますが、現在の体調チェックの為に走ってきました。

平均LAP)
3:50~3:56~3:32~3:41~3:42

アップをする時間が無かった為、スタートから2km(竹橋~半蔵門)は自重(先月より21秒遅い)。

下りに入ってからペースアップし、ゴールタイムは先月より5秒早い結果となりました。

前半の上りをを飛ばしても、後半持ちこたえる事が出来る走力が欲しいです。

1日1回クリックお願いします↓


マラソン・ジョギング ブログランキングへ

|
|

« 2部練習 | トップページ | 大田原マラソンにエントリー »

RUN」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/222260/54867445

この記事へのトラックバック一覧です: 皇居を走る:

« 2部練習 | トップページ | 大田原マラソンにエントリー »