最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 今日の月例赤羽 | トップページ | 500円うな丼 »

気付けば220km

【本日の練習】
アップ2km
2km×3本(rest400m)
ダウン2km

月末です。

いつものごとく、てんやわんやの1週間です。

ただでさえ整理整頓の出来ていない机が、輪を掛けて汚くなります。

それに比べてsakaさんの机の上は非常に綺麗で、いつ見てもPCとi-phoneしか載っていません。

素晴らしい...


現実逃避の為に夜ランへ。

土日の疲れは抜けていませんが、予定通りにスピード練習。

キロ4前後のペースで2kmのインターバル走を行いました。

1本目8分10秒 今日の調子を見ました
2本目7分44秒 快調走です
3本目7分29秒 オーバーペースです

ペースばらばら~

ダウンジョグを2kmして帰宅。

もう少し走りたかったですが、9時をまわりそうだったので止めておきました。


夕飯後、ジョグノートに記録を付けてみると今月の走行距離は226km。

毎年の事ながら、この時期(6~8月)は走行距離が伸びます。

260km位まで行くかな。

明日の晩は皇居でだら~んと夜ランするかも。

1日1回クリックお願いします↓


マラソン・ジョギング ブログランキングへ

|
|

« 今日の月例赤羽 | トップページ | 500円うな丼 »

RUN」カテゴリの記事

コメント

200km超えましたか~。200km超えるとひとつ壁を越えたような気がしますよね。
雨が降る中なので結構距離が延びませんけど、私も頑張ります。ぎりぎりそうですが(汗)

投稿: noah | 2012年6月26日 (火) 23時27分

最近ロング走が増えてますもんねv(^^)v
でも、毎年そんな傾向なんですか?

たまにはだら~んと走るのもいいのではないでしょうか?

投稿: とし | 2012年6月27日 (水) 06時15分

ブログには、トータルの走行距離をたまにしか書かないので、また自分は頑張ったぞ!風の、コメントが少ないのですが、結構走っているのですよね。

投稿: Baron | 2012年6月27日 (水) 07時40分

noahさん)
この時期は雨が多いのですが、うまいこと走ることが出来ています。
走り始めれば雨もたいして気になりませんしね。
来週になると暑くなって、お互いに距離が伸びなくなりそうですね。

投稿: ぽむん | 2012年6月27日 (水) 20時34分

としさん)
今年はロングを多く取り入れています。
例年、この時期は短い距離を走る回数を増やして、距離につなげています。
今夜はだら~んと走らなかったので、少し足を痛めてしまいました。

投稿: ぽむん | 2012年6月27日 (水) 20時37分

Baronさん)
私は距離を重視していないので、走行距離について書く事は滅多にありません。
今回はたまたま目にとまったものですから。
今夜、足を痛めたので、今月は250kmにも届きそうもありません。

投稿: ぽむん | 2012年6月27日 (水) 20時39分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/222260/55058899

この記事へのトラックバック一覧です: 気付けば220km:

« 今日の月例赤羽 | トップページ | 500円うな丼 »