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今年一番の不調..か?

【本日の練習】
アップ2km
流し2本
2kmインターバル走3本(rest300m-250m)
ダウン2.5km
腕立50回
シューズ:アディゼロJAPAN


調子悪いです。

体重は62kgに戻りましたが、身体重重です。

それでも身体に喝を入れるべく、2kmのインターバル走3本。

3分53秒-4分3秒
  REST300m
3分51秒-4分6秒
  REST250m
3分59秒-4分1秒


このペースで一杯一杯でした。

冬はこのペースでハーフを走っていたのが嘘のようです。

疲れが溜まっているのか、それともエネルギー不足か(お昼のカロリーメイトから何も固形物を摂取せず)。

後者ならば簡単な話なのですが。


とりあえずこれから枝豆と冷奴とシューマイを食べます(おまけにbeerも)

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コメント

気温が高くなってきてるのも原因の1つかも知れませんね。
スピードが出ない季節になってきましたね…。
枝豆と冷奴とシューマイとビールでは力でませんよ~(;-_-;)
炭水化物も摂りましょう!

投稿: とし | 2012年5月17日 (木) 20時14分

としさん)
気温の問題は大きいと思います。思いたいです。
それでも明日はスピードを出して走ってきます!
今夜はぶたしゃぶとご飯で栄養補給してます。

投稿: ぽむん | 2012年5月17日 (木) 20時31分

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