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緩やかにビルドアップ

【本日の練習】
11.2km(52分31秒)
ダウン1km
腕立70回
シューズ:MANA5

今日も夜ラン。

暖かいかと思って短パンで走りへ。

走り出すと意外に寒く、温まる為にとペースは上がり気味に。

LAP)
5:17-4:51-4:46-4:45-4:49-4:44-4:37-4:26-4:59-4:26-4:14

ペースを上げて身体は少し温まりましたが、手袋無しの指はジンジンと冷える一方。

帰宅後、すぐにお風呂へドボンしたのでした。あー寒かった。

明日は午後から雨らしいですね。

夜ランは出来ないから朝ランかな(起きる自信全く無いけれど)。

寝る前に、本日届いたランナーズを読もうっと。


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コメント

まだ朝晩は冷えますね。
暖かい恰好で走った方がいいでしょうね。
体の末端が冷えると寒く感じるみたいですから、手袋は必須かも知れませんよ~。
ぼくも昨日はランナーズ読みました。
今日はクリール読みます(´▽`*)

投稿: とし | 2012年3月23日 (金) 06時54分

としさん)
今年は春の訪れが遅く感じます。
早く暖かくなって欲しいものですね。
寒くて起きられず、今日、朝ラン出来なかった私…

クリールは一昨日に読みました〜

投稿: ぽむん | 2012年3月23日 (金) 07時37分

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