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めずらしくゆっくり走る

【本日の練習】
11.11km 1時間16分43秒(キロ6分54秒)
シューズ:MANA5
腕立80回×2
腹筋60回

残業せず(出来ず)に帰って夜ラン。

週末2日間はスピード系の練習だったので、今日はめずらしくもゆっくりと走りました。

ゆっくり過ぎて身体はさっぱり温まらず。汗も殆どかかず、身体も疲れず(たぶん)。

明日も走っちゃおうかなあ~~

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コメント

アディゼロシリーズ、全部もっているのですか?

投稿: Baron | 2012年2月13日 (月) 21時55分

Baronさん)
全部は持っていませんよ。
現在の手持ちは、MANA3、5、CS4、6、AGE、JAPAN1×2足、JAPAN2×1足。
この内、MANA3、CS4、AGEは引退間近です。

投稿: ぽむん | 2012年2月13日 (月) 22時07分

本当にぽむんさんのキロペースでは見たことがないキロ6分台。
たまにはこのペースも良いと思います。
僕の場合はキロ6分台のジョグも良く出現しますよ。(ブログに載せていませんが)

投稿: マサ | 2012年2月13日 (月) 23時04分

今日も走っちゃいますか?
それは、ゆっくり? それとも速く?
ゆっくりとはいえ、11km超走って疲れないのは羨ましいです。

>残業せず(出来ず)に帰って夜ラン。
“出来ず” が、なんか気になります。

投稿: とし | 2012年2月14日 (火) 06時32分

マサさん)
7分台を目指しましたが前半が少し早くて6分台になってしまいました。
なかなか苦痛なペースでしたが、しばらく経つと慣れました。
もう少し暖かい季節になったら本格的にLSDをしようと思いますが、スピード練習にはしる事がどうしても多くなりそうです。

投稿: ぽむん | 2012年2月14日 (火) 19時48分

としさん)
今夜も走るつもりでしたが、と~っても寒く&雨なのでRESTにしちゃいました。

>出来ず
もっと効率的に生産性高く仕事を進めねばなりません~

投稿: ぽむん | 2012年2月14日 (火) 19時51分

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