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レースペース走

【本日の練習】
アップ1.2km
2kmペース走(4分32秒-4分35秒)
ダウン2km
シューズ:MANA5


本日も7時出社19時退社。

会社に居た12時間中10時間半はPCを睨んでいたと思います。疲れますね~(それでも全く終わりが見えない月末仕事)

帰宅後、夜ランへ。

予定では4kmペース走の予定でしたが、先日の雪で道路状況があまり良くないので2kmに変更。

勝田本番を意識して走り、4分32秒-4分35秒。悪くない感じでした。

これで残すは明日と明後日のみ。

今夜は早めに寝て身体と心を休めて、明日も仕事をしながら足を休めて(心は全く休めない)、土曜は車の点検に行った後は早めに日曜の準備を済ませようと思います。

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RUN」カテゴリの記事

コメント

目、大事にして下さい。
走りながら、仕事のこと考えられるのは、偉い!
しかも僕より速いペースですから。
僕が走りながらすることは、周囲のランナー(特に女性ランナー)に目を遣りキョロキョロするか、何か妄想に耽けることです。合間に自分のペースをチェックしています。

投稿: Baron | 2012年1月26日 (木) 21時46分

もうすぐですね。
このままの調子で、PB目指してください。

投稿: マカプウ | 2012年1月27日 (金) 00時17分

7時~19時の仕事ですか…
それに通勤時間がプラスされるんですもんね。
走る時間の確保だけで大変ですね。

いろいろな気持ちを勝田でぶつけて下さい0(`・ω・´)=〇

投稿: とし | 2012年1月27日 (金) 07時04分

ショートながらレースペース走できて良かったです。
いよいよ明後日ですね。
ここまで練習を十分積んできて、脚や体もそうですが、今回は特に気持が充実しているのではないかと拝察します。
その気持ちを前面に出して、最後まで持ち続けてフィニッシュしてくださいね。

投稿: umaoyaji | 2012年1月28日 (土) 01時33分

Baronさん)
目の使い過ぎには注意します。
万が一失明したら大変ですものね。

今回は仕事の事を考える余裕はあまりないかもしれません。
ペースの事、給水・給食のタイミングと考えで一杯一杯になっているかも。
少しは心に余裕を持って走りたいものですが。

投稿: ぽむん | 2012年1月28日 (土) 13時20分

マカプウさん)
会場でお会いしましょう。
(私達も8人位になっていると思います。)

明日はスタート地点に立つことが出来れば、PB更新間違いありません(と思って走ります)。

投稿: ぽむん | 2012年1月28日 (土) 13時22分

としさん)
フルを走ること(特に35km以降)に比べれば、仕事はの苦労はなんてことないと思います。

自信満々で走ります!

投稿: ぽむん | 2012年1月28日 (土) 13時24分

umaoyajiさん)
今のところ調整は順調です。
あとは今晩体調を崩すかしない限りは、明日失敗レースにはならないと思います。
いつも失速する40km以降も粘って頑張ります!

投稿: ぽむん | 2012年1月28日 (土) 13時26分

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