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ストレス解消ラン

【本日の練習】
8.304km 45分54秒

昨日、今日と月に一度の長々会議。

今日は5時間で終了。短めで良かったです。

自分の机に戻ると、ろくでもないことが起きており、むかつきながら退社。

家に着くまでに怒りは回復せず、走りに出てもむかむかむかangry

自然とペースは早くなり、

5分24分-5分12秒-4分44秒-4分34秒-4分34秒-5分18秒-5分27秒...

4分一桁迄上げるつもりでしたが、足首に少しの痛みを感じてスローダウン。

近くの公園で流しを5本して練習終了しました。

走ったお蔭で気分も回復。

あとはぐっすり眠るだけです。

その前にランナーズ・クリールのバックナンバーを読まなくちゃ!(よく眠れます) 

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コメント

むかむかランお疲れ様でした。私も一昨日カチンランをやりましたので、それによるペースアップでの爽快感、痛いほど分かります。
ランナーは走ってストレス解消できるので、その点は良いのかな~と思います。ランの効用は本当にいろいろありますね。

投稿: umaoyaji | 2011年12月16日 (金) 02時23分

ストレス解消ラン、わかります。というか、今やそちらの意味合いの方が大きかったりします。最初は心肺機能向上やタイムを目標に始めましたが、バイクやランの最中の無心の感覚がたまりません。よほど普段ストレスだらけなのでしょうかねw

投稿: musigny | 2011年12月16日 (金) 09時49分

同じ。
そんな時、スピードが出てしまう。
走り終わると、意外と怒りも和らいでいる。

投稿: Baron | 2011年12月16日 (金) 21時48分

ストレス解消できてよかったですね。
ぐっすり眠れましたか?
明日の駅伝頑張って下さい(^-^)/

投稿: とし | 2011年12月17日 (土) 10時17分

umaoyajiさん)
久しぶりのむかむかランでした。
あまりに勢いよく走ると怪我しやすい季節になっているので、気をつけて走りましたよ。
気をつけただけ、スピードもいまいち上げることが出来なかったのですが...
明日は思いっきり走って、今年の様々なストレスを振り払います!

投稿: ぽむん | 2011年12月17日 (土) 14時15分

musignyさん)
ランへバイク中に無心になれますか~
私は仕事ことやら何やかにやら様々な事を考えてしまいます(でも全く結論は出ません)。
それでも走り終わると、考えていた事、そして走る前にあったモヤモヤな気持ちは何処にか行ってしまいます。
そんなわけで、私はランで無心にはなれませんが、ストレス解消にはなっているようです。

ストレスが全く無い世界...
想像出来ませんが、それはそれであまり幸せにはなれないような気もします。

投稿: ぽむん | 2011年12月17日 (土) 14時23分

Baronさん)
おっと、この文章は飲んでいますね(いましたね、ですね)。
確かに怒りはおさまります。
もう、そんなことで思い煩うのは馬鹿馬鹿しく時間の無駄だ~となります。

投稿: ぽむん | 2011年12月17日 (土) 14時25分

としさん)
今朝は7時に起きましたが、朝食後にまた布団へ...
11時近くまで寝てしまいました。
寝過ぎて背中が悪いです。

明日は勝負に拘って走ります!(そんなのは私だけかもしれませんが)

投稿: ぽむん | 2011年12月17日 (土) 14時28分

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