最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 今更つくばのふりかえり | トップページ | 身体重く »

再始動

【本日の練習】
腕立60×2,腹筋60×2,スクワット50×2
アップ3.5km
2km走(3:57-4:00)
ダウン2km
流し100m×3本

午後2時半位から急に天気回復・気温も上昇したので走りへ。

長めのアップの後、脚の調子を確かめる為に2km走。

つくば前と同じく、右足が重い。まだ完全に疲労回復していないようです。

そして息が切れました。心肺機能落ち気味です。


来年以降の目標は、

「キロ4分でどこまでも」

と本日決めました。

ゴールが無い目標ですが頑張ろうと思います。


今日はラン前に補強運動をしたせいか脚が重かった。。。

|
|

« 今更つくばのふりかえり | トップページ | 身体重く »

RUN」カテゴリの記事

コメント

キロ4分でどこまでも…ですか?
すごい目標ですね。
でもいつか達成出来るように、日々頑張って下さいね。

ぼくもそろそろ再始動したいです。

投稿: とし | 2011年12月 4日 (日) 09時40分

としさん)
とりあえずハーフをキロ4で走れることを当面の目標とします。
達成はかなり困難であると思われますが...

としさんはの再始動は切りが良いので年明けから如何でしょうか。

投稿: ぽむん | 2011年12月 4日 (日) 16時31分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/222260/53395331

この記事へのトラックバック一覧です: 再始動:

« 今更つくばのふりかえり | トップページ | 身体重く »