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体重増えました

【本日の練習】
バイク 1時間
スクワット80回
腕立80回
腹筋60回×2

午後2時過ぎに大宮帰宅。

帰宅しての体重チェック「63.6kg」

やっぱり増えてる~

慌てて着替えて走りへ。

自分の足で走りたいところですが、違和感有りまくりのハムを抱えているので、負担の少ないバイク練習へ。

明日から仕事なので、軽めの練習1時間。

帰り道にまた強烈な向かい風に閉口しました。

家の近くの公園に立ち寄って、腕立とスクワット。周りの目が痛かったです。

帰宅後の体重は63kg(給水後)と、少しだけ減りました。

明日からしばらく摂生しないと。

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RUN」カテゴリの記事

コメント

静岡、神奈川遠征お疲れ様でした。帰ってまたすぐにバイクに行くとはすごい。補強運動がこれまたハードで見習わなきゃ感全開です。ハム早く良くなることを祈ります。

投稿: umaoyaji | 2011年9月20日 (火) 00時59分

umaoyajiさん)
時間が有ったので40km行っておけば良かったなあと戻ってから思いました。
全身運動の足りない分を補強にあてましたが...

日曜日までに何とかなると良いなあ~

投稿: ぽむん | 2011年9月20日 (火) 20時11分

ぼくも少し体重が増えました。
でも、昨日は外食しちゃいました…。
なかなか摂生が出来ません(^^;ゞ

お互い頑張りましょう。

投稿: とし | 2011年9月21日 (水) 07時43分

としさん)
今日は運動出来ましたか?
台風だから難しいか。
こういう時にジムは良いですね~
でも、ジムまで行くのが大変か。
走れない時は飲む量を少し減らしましょう!

投稿: ぽむん | 2011年9月21日 (水) 16時18分

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