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涼しい~

【本日の練習】
10.49km 56分1秒

昨日は午後から別支店に行って会議に出席。

夜は大宮に移動し、支店長、所長、私の3人でbeer

これは辛い...と思いましたが、意外と平気で、いつも通りに飲んでしまいました。

11時に解散し、徒歩で帰宅しシャワー後、就寝。

寝る前は「明日は朝ランしてアルコールを抜こう!」と思ったものの起きるわけはなく、普段よりも1時間以上遅い出社となりました。

帰宅後、夜ランへ。

わりと元気だったので、途中、2000mを早めに走る。

3分58秒-3分56秒

日曜日の赤羽も問題なく走れそうです。

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コメント

今日は涼しかったですね。今週末は赤羽月例ですね。先週の勢いをそのまま継続させてガツーンと走って、18分30秒切りまで一気に・・・。

投稿: umaoyaji | 2011年7月22日 (金) 00時46分

昨日は本当に涼しかったですね。
休足なんかしないで走ればよかったと、いまさらながらに後悔しています。
またこんな涼しい日があるといいですね。

投稿: とし | 2011年7月22日 (金) 08時14分

umaoyajiさん)
ガツーンと行こうと思いましたが、本日帰宅後に膝の調子が悪いのに気付いて本日RESTです。
明日走って、日曜日どうするかを決めたいと思います。

投稿: ぽむん | 2011年7月22日 (金) 20時41分

としさん)
明日の朝もまだ少し涼しいようですよ。
昼からはまたドーンと暑くなりそうなので気をつけてくださいね。

投稿: ぽむん | 2011年7月22日 (金) 20時42分

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