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朝ラン出来ず

【本日の練習】
10.47km 55分12秒

明日は朝ランするぞ!

と宣言しながら、おとぼけしちゃいました。

暑さに負けて会社帰りにbeerしそうになりましたが、何とか自制出来ました。

そして夜ランへ。

また大宮公園へジョグ。

昨日は公園内で1000mを走りましたが、今日は2000m。

3分58秒-3分49秒

昨日より調子は悪かったですが、後半にペースアップすることが出来ました。

帰宅後に携帯を見ると、先輩からの連絡あり。

5分でシャワー後、自転車に乗っていしまるへ。

2時間、歓談してきました。

ハイネケン美味かったなあ。

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コメント

サクッと3分台が出るところがぽむんさんの強いところですね。冷えたハイネケン美味しいかったでしょう~。トライアル、私は6番目です。何かすごく空いてしまいますね。

投稿: umaoyaji | 2011年7月13日 (水) 23時26分

umaoyajiさん)
3分台で走ることは苦ではありませんが、問題はそれを持続することです。
日曜は待ち時間が辛いですね。
夕方迄、出来るだけ体力を消耗しないようにしないと。。。

投稿: ぽむん | 2011年7月14日 (木) 06時41分

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