反省ラン

【本日の練習】
14.11km　1時間26分17秒

昨夜は11時過ぎに帰宅。

ローソン100で買ってきた梅干そばを食べてから爆睡（いつ寝たのか、よく覚えていません）。

今日は8時過ぎに起きて洗濯。

10時過ぎに近所のスーパーへ買物。そして近所の中華屋でランチ。

その後、お昼寝3時間。

このままだと何もしないで1日が終わってしまいそうなので、慌てて4時過ぎから走りへ。

ペースは6分前後でふらふら。

いつものジョグペースよりずっと遅いですが、昨日のレースのダウンと思って、ペースは上げず（ラスト１ｋｍは6分30秒まで落ちました）。

走りながら昨日のレースの反省。

もう少し頑張ることが出来たのではないかと思ったり、あの暑さを考えれば上々であったと思ったり．．．

いつも走りながら考えるのと同じく、考えはまとまらずの堂々巡りでラン終了。寝る前にまた考えよう。

今日で走行距離は163.5km。

もしかして今月250kmオーバーするかもしれません。

あとに疲れを残さないように気をつけないと。