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そして夜ランも

【本日の練習】
アップ1200m
6.3kmちょっとビルドアップ気味走(LAPは1050m毎)
27分57秒(4.47-4.51-4.35-4.44-4.35-4.23)
ダウン1700m

平日には珍しく、朝晩のラン。

明日、起きられるかなあ~

起きたら走ろうと思いますが、これから少しbeerするので、おそらくは起きないでしょう。

でも、一応は努力します!


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コメント

今日は2部錬ですね!
僕も明日の朝は朝錬をしようと考えています。かなりの確立で寝坊してばかりですが・・・。

投稿: マサ | 2011年6月 8日 (水) 22時26分

朝ラン、夜ランお疲れ様です。意欲を感じます。今は季節的には両方いいですね。私も見習って走る頻度を上げていきたいです。7月の5Kmタイムトライアルにエントリーしました~。

投稿: umaoyaji | 2011年6月 8日 (水) 22時38分

マサさん)
今朝は起きられましたか??
マサさんは飲む機会が多そうなので、起きるのはとっても大変そうですね~

投稿: ぽむん | 2011年6月 9日 (木) 20時56分

umaoyajiさん)
走友会に入ったことで、少しやる気が出てきたのかもしれません。
この時期の朝は、雨がなければとても走りやすいです。
5000mタイムトライアルは私も参加検討してみますね。

投稿: ぽむん | 2011年6月 9日 (木) 20時57分

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