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二日酔いでラン

【本日の練習】
自転車16km(上尾運動公園迄の往復)
ラン7km

昨夜はラン友と御徒町のかっぱでオフ会。

たまたま昨日までbeer158円セールだったので、ついつい喜んで飲み過ぎました。

よって今日は二日酔いwobbly

ようやくお昼過ぎから練習へ。

場所はいつもの上尾運動公園。自転車で8kmちょいを26分ほどでした。

今日の練習は1000mのインターバル走5本(REST90秒)。

日曜日に駅伝で走ってから、全く走っていないのに無謀です。

何とかなるだろうと走り始めましたが、やっぱり何ともならず、4本でアウト。

3.53-3.54-3.55-4.03

4本目は痛恨の4分オーバー。

5本目も走ったらどうなっていたことか。

体調悪いのにインターバル走なんてやっちゃダメですね。

それにしても今日は良い天気でした。

明日は朝から15km位走る予定です。

同じく良い天気になりそうなので、水分補給用の小銭を持っていかなくては。

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コメント

二日酔いが残る中でのラン、お疲れ様でした。そんな中でインターバル走してしまうこと自体信じられないです。しかも、3分台が出てしまうことが・・・。ぽむんさんのインターバル走練習と私のロング走的な練習を一緒に組み込んで走れるランナーがいたら、きっとサブスリー達成するだろうな~といつも思っています。そういうランナーになりたいです~。

投稿: umaoyaji | 2011年5月14日 (土) 22時05分

umaoyajiさん)
昨日は体調が悪かったので、短時間で終わる練習を選んでしまいました。
予定より1本少なくなり、更に短時間で終わってしまいました。
これからは脚の調子を見ながら、走る距離を延ばしていこうと思っています。
目標のつくばではまたumaoyajiさんと競ることが出来るように頑張ります!

投稿: ぽむん | 2011年5月15日 (日) 10時36分

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