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刺激走

明日はEKIDENカーニバルです。

ミドルの部(5km×4名)スタートは13時半。

天気はおそらく晴れ。最高気温は25℃位か。

今日位(20℃弱)なら良いのになあ。

暑さに負けずに走ってきます!


今日の練習は軽く刺激走。

3kmアップジョグの後に1000m走(3分31秒)。600mジョグでつないで400m走(74秒)。

1000mは入りの1kmを、400mはラストスパートを意識しました。

こんなタイムでは絶対に走れやしないのだけど(走ったら確実に潰れる)、それはそれ。


明日はチームの皆に迷惑を掛けないよう頑張ります!


16時からは赤羽駅前に場所を移してアフターです。

beerが美味しいだろうなあ。

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コメント

明日はちょっと気温が高そうですね~。今日の刺激走でキロ3分31秒が出せるのですから、明日の激走は間違いないと思います。短い距離ですが、もう何も考えずに、チームのために、自分のために最高のパフォーマンスを発揮してください。そして仲間と思い切りアフターを楽しんでくださいね~。
結果を楽しみにしています。

投稿: umaoyaji | 2011年5月 7日 (土) 21時37分

umaoyajiさん)
と~ってもよく晴れた日曜の朝です。
今日はとんでもなく日焼けしてしまいそう。
しっかり日焼け対策して(それでも焼けるでしょうが)、元気に走ってきますね。

投稿: ぽむん | 2011年5月 8日 (日) 08時45分

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