最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 夕飯 | トップページ | 電車内マナー »

走りやすい夜

【本日の練習】
10.3km 52分50秒

雨は上がり、涼しい夜となりました。

せっかくなので走ろうかと夜ランへ。

シューズはロード練習であまり履かないエクスカリバーSV。

何となくスピードを出して走りたかったものですから。

ペースはキロ5分ちょいかな。

もうちょっとスピードを出したかったですが、暗い場所が多くて、それ以上は無理でした。

今日位の気温と調子ならば、20kmは走れたと思います。

ただ、右膝に強張りを感じたので、15km位で止まってしまったかも。

今、その部位をアイシング中です。

明日の夜はどうしようかなあ。

今夜のおやつです
高いけれど美味しいです(自宅用に買うことは滅多にありません)。
110524_213817


|
|

« 夕飯 | トップページ | 電車内マナー »

RUN」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/222260/51759356

この記事へのトラックバック一覧です: 走りやすい夜:

« 夕飯 | トップページ | 電車内マナー »