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1000mインターバル走3本

【本日の練習】
1000mインターバル走×3本
4分58秒-5分7秒-5分5秒

アップを80mほどしかせずに練習開始。

ダウンは1000mほど&自転車1.5kmほど乗りました。


明日から3連休です。

何の練習をしようか考え中です。

身体の調子は先日の月例で走った時よりも間違いなく上がっています。

今、5kmを走ったら19分を切れるでしょう。

日曜日迄、この調子を持続出来るか?

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コメント

この3日間何の練習をするか決まりましたか?
EKIDENカーニバル目指して、ぜひ頑張って下さい!

それと…、かなり気付くのが遅いかもしれませんが、ブログランキングのバナーは外したままなのですか?
ここ数か月クリックしてないような気がするんですが…。

投稿: とし | 2011年5月 3日 (火) 07時00分

としさん)
連休は明後日の練習だけが未決です。
どうしようかなあ。
EKIDENは会社で3チーム出す中で1番になりたいです。

ブログランキングは記事を更新する手間が面倒になり外しました(niftyのブログは自動更新設定が無いのです)。
それが無くなれば、また復活させるかもしれません。
その節は宜しくお願いします!

投稿: ぽむん | 2011年5月 3日 (火) 12時45分

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