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苦しくも楽しいインターバル走

【本日の練習】
アップ2.4km
1000mインターバル走5本(REST200m90~95秒)
ダウン1.6km

連休2日目の本日は、会社の先輩と2人でインターバル走をしてきました。

場所はお馴染みの上尾運動公園。

先輩はインターバル走を初めてするということで、先導役は私。責任重大です。

走るペースは4分。ラスト1本はフリーということで練習開始です。

1本目04.04.92
2本目03.56.21
3本目03.56.10
4本目03.54.42
5本目03.40.10(先輩は03.50.54)

1本目、慎重に走り過ぎてしまい、4分超え。

2~4本目は4分切り。あまり良い先導役ではありませんでした。

先輩は少し苦しげでしたが、それでも立派に走りきりました。

今度のEKIDENカーニバルでは同じ1区を走るので、強力なライバルです(それなのに走力強化してしまったcoldsweats01)。


今回、いつも1人で行っているインターバル走を2人で行ったわけですが、やはり1人でするよりも楽でした。

複数で練習するのは楽しいですね(練習中には楽しいと微塵も思いませんがthink)。

また機会があれば、2人以上で練習したいものです。

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