1000mインターバル走

【本日の練習】
アップ3200m
1000mインターバル走5本（REST90秒以内200m）
4.03-3.59-3.58-3.57-3.40
ダウン3200m

昨夕の頭痛はそれ以上悪化せず、サッカーを見て燃えていたら、すっかり治ってしまいました。

今日は朝から走るつもりでしたが、全く起きず、走り出しは午後1時過ぎ。

手袋無しでも十分で、陽射しが暖かく走りやすかったです。

練習は1000mのインターバル走5本。

予定では4分20秒ﾍﾟｰｽでしたが、最初の200mを43秒で入ってしまい、少しﾍﾟｰｽを落とすも結局4分ちょっとになってしまう。

まあいいか～と4分ﾍﾟｰｽで続行。

ラスト1本は明日の赤羽月例10kmのラストスパートをイメージして3分40秒。

結局、当初の予定とはだいぶ違った練習となってしまいましたが、まともに走れたから良いことにします。

明日の予定は10kmを40分以内。

後半にへばって42分位にならないことを祈ります。

去年の39分22秒を切りたいのが正直な気持ちですが、今の調子ではちょっと．．．