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レース納め(月例赤羽20km)

【本日のレース】
月例赤羽20km
1時間24分36秒


今日は月例赤羽でした。

昨日、駅伝の後に飲んだアルコールが抜けているか心配でしたが、何とか6時半に起床。

会場入りはいつもより遅い8時半過ぎ。

ばたばたのアップでしたが、少しは身体を温めて、スタートにつくことは出来ました。

参考LAP)
421/420/416/415/410
412/416/410/418/418
408/411/414/416/418  
414/412/407/358/350?

ペースが落ち着かず、おまけに中盤だれたのが反省点(いつも)

去年の同大会より、34秒の記録更新。

体調と、ここ最近の練習不足を考えると、よく更新出来たよなあと思います。

少しは力がついたと思いたいです。

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コメント

赤羽月例お疲れ様でした。キロに換算すると4分14秒でビシッと走れた素晴らしいランだったですね。私もこういう走りしたいです。ぽむんさんは着実に速くなっている感じがします。継続して更に飛躍を・・・。

投稿: umaoyaji | 2010年12月26日 (日) 19時05分

umaoyajiさん)
今日のタイムですが、実はハーフレースの時の20km通過タイムとほぼ同じ位です。
なのでかなりパッとしない結果です...
でもまあ去年よりは速くなっていると、前向きに考えようと思います。
もっと速く長い距離を走りたいです。

投稿: ぽむん | 2010年12月26日 (日) 19時35分

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