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暑~い、ラン!

【本日の練習】
13.15km 1時間9分15秒(キロ5分16秒)

朝方はいまいちな天気でしたが、昼前から晴れましたね~

最高気温は軽く25℃を超えたのでは??


朝は7時過ぎに目覚めたものの、朝食後に2度寝、3度寝を繰り返し、身体はダルダル。

昼食はとらず、水分補給だけしてフラフラと走りへ。

予想通りに調子は最低。

身体は重くてグダグダでした。

後半は少し持ち直しましたが、それでもひどいものでした。

まあ、今日は仕方ないか。


明日は15~20km走の予定です。

左踵に痛みがあるのが少し不安です(アイシング後、湿布治療中~)。

今日は暑かったですね~まだまだラン中の給水は十分に!
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RUN」カテゴリの記事

コメント

2度寝、3度寝ができるのは、若い証拠ですね、今の僕はできないです。
時々 ? と思うのですが、奥さんは同じコースをタイムちがいで走っているのですか。

投稿: | 2010年10月10日 (日) 20時02分

Baronさん)
今日は朝食後に、とりたまったTVを2時間程見た後に布団の上でストレッチ。
そのまま寝てしまったのでした。

奥さんと私の走るコースは部分的にかぶっています。
走る時間はまちまちで、今日の奥さんは夜6時半過ぎから走りに出て、先ほど帰って来ました(その間、私は1人でワイン飲み始めてました)。

投稿: ぽむん | 2010年10月10日 (日) 20時11分

昨日の30Km走の疲労が残っている中、今日も13Km走ったのはさすがです。お疲れ様でした。かなり暑かったのでは?明日も暑くなりそうなので(って、10月に入ってから交わすやりとりではないですよね)、うまく対策して走りましょう。

投稿: umaoyaji | 2010年10月10日 (日) 20時48分

今日は以外に早く天気回復してきましたね。
調子悪いといいながらも5分16秒ならば問題ないと
思いますよ。
明日の頑張って下さいね。

投稿: マカプウ | 2010年10月10日 (日) 23時36分

昨日は昼から暑くなりましたねぇ…。
ぼくは気温が高いと走れないので、雨の中を走りに出ました。
今日も青空が広がってまた気温が上がりそうです。
疲れを溜めないように気を付けて走って下さいね(^_-)

投稿: とし | 2010年10月11日 (月) 07時06分

umaoyajiさん)
昨日も今日も暑いですね~
暑さに負けたってわけでもないすが、今日は練習休みにしました。
もしかしたらタートル回避するかも...

投稿: ぽむん | 2010年10月11日 (月) 16時33分

マカプウさん)
左踵くるぶし付近に痛みを感じ、今日は休みにしました。
明日、様子を見て、水曜日に皇居。
そして日曜日のタートルを走ろうかと考えていますが、状況によってはパスします。
目標はつくばなので無理しないようにします。

投稿: ぽむん | 2010年10月11日 (月) 16時35分

としさん)
あっさりキャパを超えてしまったようで、故障気味です。
まだ、つくばまで時間はありますので、うまく身体の調子を上げていこうと思います。

投稿: ぽむん | 2010年10月11日 (月) 16時37分

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