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飲むと疲労がとれないような

【本日の朝ラン】
11.2km 1時間7分36秒(06'02 /km)

今朝起きたのは7時22分。

疲れてますね~

2日連続の2部練習をすれば疲れるのも当たり前か。

朝ランもヨロヨロでした。

それでも昼になると少し元気になるのは不思議です。


今日、明日と出掛ける用事があるので、あまり走らない予定です(全く走らないかも)。

足も夏休みしないと。


ところで、一昨日の夜から軽くbeer(350ml2本)しているのですが、どうも翌朝の体調いまいちのように感じます。

アルコールは体力回復にはあまり適した飲み物ではないようですthink

上手にお酒と付き合いましょう!
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RUN」カテゴリの記事

コメント

頑張っていますね、故障しても回復が早い。
2000m×2本やってきました、9分では走れそうです。

投稿: Baron | 2010年8月13日 (金) 10時47分

Baronさん)
今日は朝から曇りで、少し走りやすかったと思いましたが、如何でしたでしょうか(私は汗ばかりかいて不調でしたが)。
8/29は炎天下ではないことを祈ります。

投稿: ぽむん | 2010年8月13日 (金) 11時24分

飲むのやめたら少しは速くなるよ。
と言われたことがあります。
でも無理です。やめされません。
ちなみに週1回の休肝日を設けましたが、何も変わりません(^^;ゞ

ぽむんさんはやめられそうですか?

投稿: とし | 2010年8月14日 (土) 16時35分

アルコールの分解で肝臓が使われますから肝臓が休めないんですね。私もレース前には飲まないようにしますが、それ以外は普通に飲んでます。この暑さのなかやめられませんよね~。

投稿: noah | 2010年8月14日 (土) 19時34分

としさん)
週1回でも休肝日は作るのは良いことだと思いますよ。
地道な摂生の積み重ねが生きる時がいつかきっと来ると思います。
私は明後日から禁アルコール生活します!

投稿: ぽむん | 2010年8月15日 (日) 12時44分

noahさん)
アルコールもそうですが、どうしても冷たいものばかりとってしまいます。それも水分系ばかり...
お腹の調子が悪くなりそうです。
それでも飲まずにはいられない。
困ったものです。

投稿: ぽむん | 2010年8月15日 (日) 12時45分

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