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食べ過ぎ。走るしかない!

【本日の練習】
10.35km 51分18秒(04'57 /km)

昨夜に奥さんと2人で、Mサイズのピザ2枚と多めのフライドポテトを食べながら白ワインを1本飲みました。


食べ過ぎです。


さすがにお腹一杯になり、2ピースを残しはしましたが...

今朝は怖くて体重計に乗れず、夜の帰宅後に乗ると63.2kg。


やっぱり...


共に体重がドンと増えた奥さんと共に夜ランへ。

奥さんは5.2km。私は10kmでした。

汗を滅茶苦茶かいたお蔭で体重は1kg落ちましたが、これは水分補給すれば戻ります。

問題は明日の朝だろうなあ...


食べたら走ろう!
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コメント

食べ過ぎの割にはペース速いですよ~(笑)。
食べたら走る。ですが、朝RUNのほうがおなかがへこむような気がします。
雨の間を縫ってうまく走りましょうね。

投稿: noah | 2010年7月12日 (月) 23時52分

ピザとフライドポテトと白ワインはカロリー高そうですが、実に魅力的な組み合わせですね。う~ん、冷えたワイン飲みたくなってきた~!しかし、この時期の夜ランで軽くキロ4分台で10Km走れるのはさすがです。

投稿: umaoyaji | 2010年7月13日 (火) 04時56分

それはさすがに食べ過ぎですね…。
って思ったら2ピース残したんです?
それで一般的には食べ過ぎなんですか?
うーん/(-_-)╲

投稿: とし | 2010年7月13日 (火) 06時25分

noahさん)
今夜の帰宅時の体重も昨夜と同じです。何故~
体重減らす為に走りたいですが、雨+足疲労の為に今夜はRESTです...

投稿: ぽむん | 2010年7月13日 (火) 20時21分

umaoyajiさん)
白ワインはもう少し冷えていた方が良かったですが、ピザでお腹が膨れる前に飲み終えてしまいました。
蒸暑いと息苦しいですが、身体は割と動きますね。

投稿: ぽむん | 2010年7月13日 (火) 20時23分

としさん)
チーズこってりピザだったのと、生地が厚かった為にお腹が一杯になったのだと思います。
いったいどれだけのカロリーを摂ったのだろう...

投稿: ぽむん | 2010年7月13日 (火) 20時25分

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